心理治疗对治疗抑郁症到底有没有效果？

心理治疗不等同于简单的心理疏导和聊天，心理治疗是通过心理学理论和方法对人格障碍、心理疾患的治疗，目前在临床上进行心理治疗的方法很多，例如支持性心理治疗、精神分析疗法、认知行为疗法、音乐疗法、沙盘疗法等等。其中在治疗抑郁症这个问题上，应用比较多的是认知行为疗法以及精神分析疗法。

心理治疗在治疗抑郁症问题上的应用：适用人群广，基本无副作用

临床上有很多患者在服用抗抑郁的药物之后会出现，头晕、恶心、呕吐、便秘、腹泻、嗜睡等不良身体反应。而在进行电休克以及重复经颅磁刺激等物理治疗后会出现抽搐、短时间失忆等问题。

相较于药物治疗以及物理治疗，心理治疗适应的人群会相对更广泛。尤其是对于一些药物反应很明显或害怕物理治疗的病人来说，心理治疗实用性就很高，可以帮病人规避这些问题。

而且在临床上有10%-30%左右对药物治疗没有明显疗效的抑郁症病人，在辅以心理治疗之后取得疗效。

更利于减少复发概率

药物治疗抑郁症的效果是毋庸置疑的，但有一项研究表明仅仅通过服药治疗的抑郁症患者在停药之后再次遇到挫折复发的概率，明显高于服药并辅助心理治疗的患者，这表明进行专业的心理治疗可以有效降低抑郁症复发概率。

这主要是因为，心理治疗可以教会病人应该如何面对生活如何去应对挫折，提升自己的心理和社会适应技能，从根本上调整患者的思维和态度，这是药物治疗很难达到的。

但必须要注意的是：一、心理治疗疗效相对较慢

一般情况下进过4-6周的药物治疗或者物理治疗之后，抑郁症患者可以感觉到治疗效果和自己身体的改变，但心理治疗的效果不会这么快也不会这么明显。它的疗效出现的时间较慢，但治疗的疗效稳定，因此不要短时间没见到明显效果就着急放弃。

二、必要时应搭配其他治疗方式

虽然心理治疗对抑郁症有意义，但对于中重度的朋友来说，还是应该搭配药物治疗或物理治疗的方式。病情严重时单纯的心理治疗不能达到治愈的目的。

三、协调好治疗时间

在进行心理治疗时，患者与医生需要保持相对频繁的联系，这样医生才能更好跟踪病情，但鉴于很多朋友不想频繁去医院或者时间受限，因此应注意协调时间。当然随着现在互联网医疗的方便，大家也可以通过 恩恩心理医生 等类似的A-P-P，在家就可以与全国各地三甲医院的医生进行沟通，随时复诊更方便。