心理学家：嫉妒别人，有2个意料之外的好处，请你对号入座

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前不久，国漫《白蛇2》彻底火了，作为一部夹杂着情感羁绊与人性思考的作品，它讲述了小青被法海打落修罗城后的种种遭遇，而故事中的这座“修罗城”也是大有来头。

根据佛教的说法，本心善良但极其善妒，嗔念重，靠争斗取乐的人最终会进入阿修罗道，它被视为天下心怀不甘之人的大杂烩。

事实上，出身高贵、家境殷实、才高八斗、花好月圆……这其中哪一样不是世人竞相追逐的对象，有的人能够释怀，但更多的则是愈演愈烈，于是，嫉妒心便应运而生。

在现代心理学中，嫉妒被认定为一种复杂的混合情绪，它指的是社会活动中，个体渴望的某些东西别人拥有而自己得不到时，内心随之产生的不快、敌意和怨恨等。

2000年，心理学家Wang在期刊《心理学报》上指出：嫉妒心的出现与个体性格和社会情境相关，对前者而言，幸福感指数越低，且本身患有焦虑、抑郁、强迫症的个体，嫉妒情绪出现频率越高；对后者而言，在某些特定的社会活动中，如在颁奖大会或二胎家庭的孩子教育过程中，任何置身其中的个体都会出现轻重不一的嫉妒情绪。

回归现实生活，被嫉妒者往往无辜受到连累，嫉妒者也捞不到任何实质性的好处，甚至会落得“人人喊打”的下场。那么为何此类负面情绪仍在时刻发生呢？其实，作为一种个体主观产生的情绪，嫉妒心在协调认知矛盾上存在积极意义，这也是我们嫉妒来嫉妒去的根本原因。

1995年，心理学家Gilbert在期刊《Journal of Personality and Social Psychology》中提出了心理防御学说，他认为和身体的免疫系统一样，人类在心理上同样存在免疫机制，以此来抵御精神世界的“外敌”入侵。当大脑判断我们的心灵受到威胁时，就会启动该免疫系统，而嫉妒恰恰是防御手段之一。要知道，对大多数人而言，承认自己不如别人本就是对自身的一种威胁。

具体来说，假如你在某次职场中的岗位竞争上输给了对手，难免会产生沮丧、失望以及怀疑自己能力不足等负面情绪，如果此时你对胜利者生出了嫉妒心，说明你的大脑在努力保证自我认知的平衡，这是潜意识在告诉你——你没有比对方差到哪里去。

学术界认为，被嫉妒情绪所蒙蔽的个体，其认知实际上处于一种矛盾且对立的状态。究其根本，是“个体对自身乐观、积极向上的正面评价”以及“输掉了和别人在某些社会活动中的评比”这两者之间的认知冲突，为了解决冲突，大脑不得不用上了眼红别人这一心理策略。站在这个角度看过去，我们也不难理解嫉妒的积极意义。试问，如果一个人只要经历过失败就不再认可自己，整体自怨自艾，那么他的人生还有何精彩可言呢？

2009年，心理学家Zeelenberg在期刊《Emotion》中指出：个体生来就带有一种肯定自我、给予自身正面评价和善待自我的本能。

也就是说，从我们诞生的那一刻起，虽然还不会说话，但已经建立起了“我最棒，我最能干”的模糊概念，而且它会随着我们的成长不断在潜意识中加强，最终的结果是：个体不允许外部事件干扰到对自身积极的评价，一旦受到质疑，我们会迫不及待地进行修复，让自己看上去始终处于一个相当完美的状态。

这种莫名涌出的动力会让我们在应对外界的消极事件上产生奇效，例如我们在学习上输给了对手，可能就会千方百计地从别的地方获得他人的支持和赞赏，包括但不限于挖掘运动才能、培养社交能力、提升课外才艺等等。虽然此类做法的动机并不纯粹，却能实打实地激起我们的斗志，从其他处收获回报。

在传统观念中，嫉妒被批判得一无是处，诚然它不怎么讨喜，却与我们生来共存。

左宗棠倒是说过“不遭人妒是庸才”的金句，但生活中恐怕没人愿意整天被人嫉妒，过得憋屈不说，还要处处提防明枪暗箭。谁也不能否认，过度地嫉妒会蒙蔽人的双眼，让人们习惯为自己的龌龊开脱，不知不觉就活成自己最讨厌的样子。

但同样地，适度地嫉妒证明我们还在努力寻找一个更好的自我，在努力维持好自尊的同时，也在积极地探索着未来的一切可能性。

参考资料：《认知心理学》