火气大、发炎、过敏等等夏季常见问题! 祛湿排毒一次搞定

夏天炎热，总觉得身体哪哪都不舒服，让人心烦意乱，今天小编就给解决这些问题的小方法。

1一棵草一碗水，扁桃体易发炎不要错过

蒲公英煮水，对于扁桃体发炎很有帮助，连续喝1-3次就可以了，如果咳嗽，口腔上火也可以用。

2：扭伤拉伤快速好，一袋豆子就搞定

夏天容易湿气重，身体也变的疲乏，还容易出现瘀伤。

用布袋装一袋子大豆，然后封号口袋以后在微波炉里烤上2分钟，用来付水肿愈伤很有用，夏天坚持吃谷物类的食物，能好很的去除湿气。

3：五种食物清肺脏，抵抗雾霾好帮手

现在城市的雾霾越来越严重，常吃：莲藕、木耳、猪血、雪梨、银耳。有很好的清肺润肺的作用。

猪血：猪血含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙和尼克酸等营养成分能为人体提供很多营养。

银耳：银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。

雪梨：渴雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

黑木耳：黑木耳有活血祛淤的效果，能起到预防盆腔炎等妇科疾病的作用

莲藕：莲藕可以养阴清热，润燥止渴，且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富，花生中含有维生素E和一定量的锌，经常吃花生可以抗衰老，滋润皮肤。

4：眼干眼涩，多喝菊花茶

夏天天热，人的火气很大，很多人从眼睛上表现。喝些菊花枸杞茶，菊花清火、枸杞明目，两者配伍最好。

5：多吃韭菜，盐水坐浴解决痔疮

对于烦人的痔疮，也有特别简单的解决方法。

韭菜含较多的纤维素，能增加胃肠蠕动、缓解痔疮的作用。每天晚上用淡盐水洗洗，患处涂抹缇妍堂断痔膏止痛杀菌，可以防止再次反复。

6：口唇干燥多吃豆芽

夏天最易上心火。容易出现口干唇燥等口角炎症状，多吃些豆芽就可以很轻松的解决这个问题。

7:皮肤过敏和瘙痒，一味药轻松解决

各类过敏中，皮肤过敏居首。皮肤过敏医学上也称过敏性皮炎。皮肤瘙痒多发，除了多喝水还要多吃以下几种，如白萝卜，大白菜、柚子、橙子，起到降燥作用。平时少吃辣的，海鲜，多喝温水。

夏天，多出汗就是最好的养生！

1:主动出汗才养生

同样是出汗，天气炎热时，被动出汗也是出汗，为什么就不主动出汗呢？关键被动出汗不养生，主动出汗才养生。被动出汗只是在人体浅表层出汗，如蒸桑拿；主动出汗才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，如运动出汗。这种主动出汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服。

出汗还有8大好处：

1、排出毒素 2、控制血压 3、促进消化 4、减肥 5、防骨质疏松

6、增强记忆 7、护肤美容 8、让男人更有魅力