如果男人的身体出现这几个变化，可能是更年期来了，不要忽视

众所周知，随着女性年龄的增长会进入一个相对重要的阶段，那就是更年期。很多人都知道女性有更年期。却不知道当男性到达一定的年龄，也会进入更年期。

如果男人的身体出现这几个变化，可能是更年期来了，不要忽视

只是男性的表现并没有女性那么明显，所以当男性进入更年期后很难被人察觉。今天让我们一起来看一下当男性进入更年期时，身体会发生哪些变化。

1、情绪暴躁易发怒。

当男性进入更年期后，会因为身体内分泌失调，影响男人的情绪。是男性出现脾气暴躁，已发怒的情况。这种情况表现在可能会因为生活中的一些小事发脾气，甚至有时候会大动干戈。这就是男性进入更年期的预兆，这是男人要学会调节自己的情绪。可以培养一些感兴趣的是我进行陶冶情操，比如养花，打太极拳，画画，下棋等。这时伴侣也要给予鼓励和支持。

2、体力明显下降。

男人上了年纪会出现明显的体能下降。如果在平时不注重运动的话，那么心肺功能的下降可能会更明显一些。日常中很多事也会让男人觉得力不从心。这与男性体内缺乏雄性激素有一定的关系。当发现你也有这种情况是可以积极的调理饮食。平时可以多吃一些海鲜类的食物，比如扇贝，牡蛎等。这些食物中都含有丰富的微量元素和锌元素，对于男性补充雄性激素都有很好的帮助。当男性出现明显的体力下降时，也可以适量的参加一些运动，比如深蹲，慢跑等，都能很好地提升自己的体力。

3、记忆力衰退。

当男人进入更年期后，会出现明显的记忆力衰退的情况，生活中经常会丢三落四。说过的事情，过不久可能就会忘记，晚上还可能会出现失眠的情况。一般男性在55~65之间身体会进入更年期。进入更年期的男性身体并不会发生明显的变化。需要我们积极的用心，观察才会发现。当男性进入更年期后，也要注重保持规律的生活作息，尽量11点之前入睡。也可以多喝一些豆浆。豆浆中含有大豆异黄酮，能调节人体雄性激素的分泌，使得雄性激素水平保持平稳。

当男性身体出现这些变化时，不要忽视，可能是更年期在慢慢靠近你。