北京安定医院开展“职场及生活压力管理”专题讲座

文 / 健康幸福加油啊
2021-09-17 00:25

9月 14日下午,首都医科大学附属北京安定医院赴北京周泰律师事务所开展“职场及生活压力管理”专题讲座。

本次讲座特邀北京安定医院精神科副主任医师、临床心理中心14病区主任刘竞以“认识压力与情绪管理”为主题,围绕认识压力、情绪管理、悦纳自己、自我观照等方面进行详细的讲解。讲座内容丰富易懂,方式诙谐幽默,既有翔实的理论作基础,又有生动的事例做铺垫。活动中,刘竞对当前律所职工所面临的工作压力和常见心理问题进行了剖析,并提出有针对性的化解之策。

刘竞提到,情绪是需要表达的。认知、行为、生理和情绪这四个方面是相互影响的,我们可以通过积极应对、运动、自我观照、寻求社会资源、正念练习等方式帮助自己放松身心,将情绪释放出来,以更健康的心态投入到工作和生活中。

通过聆听讲座,参会人员表示今后会尝试正视自己的情绪,将学到的方式应用到生活中。树立健康生活理念,调节心理承受能力,理智对待职场及生活中的压力。周泰律师事务所创始合伙人陈明等管理人员和员工约30人参加了活动。

图文:张婉祎

编辑:朱秋艳

审校:许 悦

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