北京安定医院开展“职场及生活压力管理”专题讲座

9月 14日下午，首都医科大学附属北京安定医院赴北京周泰律师事务所开展“职场及生活压力管理”专题讲座。

本次讲座特邀北京安定医院精神科副主任医师、临床心理中心14病区主任刘竞以“认识压力与情绪管理”为主题，围绕认识压力、情绪管理、悦纳自己、自我观照等方面进行详细的讲解。讲座内容丰富易懂，方式诙谐幽默，既有翔实的理论作基础，又有生动的事例做铺垫。活动中，刘竞对当前律所职工所面临的工作压力和常见心理问题进行了剖析，并提出有针对性的化解之策。

刘竞提到，情绪是需要表达的。认知、行为、生理和情绪这四个方面是相互影响的，我们可以通过积极应对、运动、自我观照、寻求社会资源、正念练习等方式帮助自己放松身心，将情绪释放出来，以更健康的心态投入到工作和生活中。

通过聆听讲座，参会人员表示今后会尝试正视自己的情绪，将学到的方式应用到生活中。树立健康生活理念，调节心理承受能力，理智对待职场及生活中的压力。周泰律师事务所创始合伙人陈明等管理人员和员工约30人参加了活动。

图文：张婉祎

编辑：朱秋艳

审校：许 悦

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