失眠最怕这“皇帝菜”，2元钱1捆却比肉还养人，秋天换季吃身体棒

春困夏乏求打盹冬眠，一年四季都是适合睡觉的好时间，但对于失眠的朋友来说，很是煎熬，睡不好精神状态差，对于工作和生活都大有影响。
平日常吃茼蒿能清血、养心、降压、润肺，它含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，具有开胃健脾、降压补脑等作用。失眠的朋友可以常吃，下面我们一起看看具体烹饪步骤吧！
配料:
茼蒿200克、玉米面70克、山茶油适量、清水适量

烹饪步骤:
1.蒸茼蒿的成品图；

2.茼蒿去掉杆，要带叶的上半部分；

3.清水洗净；

4.洗净后甩掉多余的水分，放到大的容器内；

5.加入玉米面，先加一大勺；

6.用手把玉米面和菜拌匀；

7.加入适量的山茶油和一点清水；

8.再加入玉米面拌均匀；

9.拌均匀即可；

10.蒸锅帘子上铺上垫布；

11.放入拌好的茼蒿菜；

12.大火蒸3-4分钟；

13.蒸的时候中间开锅翻一遍菜；

14.出锅装盘；

15.浇入备好的蒜料汁，拌匀后就可以吃。

菜谱小贴士: 拌玉米面是因为不黏，菜之间不相互粘连。