刘涛和老公十年对比照：运动与不运动，差别到底有多大？
经常听人说：健身是最好的保养品！
这可不是一句玩笑话，很多明星和普通人都用亲身经历证明了，坚持运动确实能让你看起来比同龄人更年轻！
这不，最近刘涛和老公王珂一起逛街时，被网友抓拍的一张照片就在网络上引发热议！
照片中的刘涛身材匀称，少女感十足，而身边她老公对比就相当明显了，体型圆润发福，颇有中年油腻大叔的影子。
其实，之前就有网友对两人的强烈反差展开过讨论！
尤其是下面这两张，王珂上升的发际线再加上富态的脸庞，跟刘涛的活力少女范儿完全不在同一个年龄层！
你要知道，刘涛今年42岁，比她老公还大两岁呢~
一晃眼他俩结婚已经13年，当时说好的要一起到白头，结果刘涛悄悄冷冻了年龄，而老公却不小心熬成了“爹”~
网友们看到刘涛跟老公现在的对比照，纷纷发表看法：
- 女人想要的一切她都有了；
- 她的身材管理还是很让人佩服的；
- 我发誓，我如果支撑得起我的健身，美容，保养的费用，我一定会走向全家冻龄；
- 她年轻时候很一般，现在反而成了大美女，果然保养太重要了；
- 她老公的压力应该非常大吧；
- 健身，自律，保养，不操心，能把老公熬成爹，很正常。
42岁的女人能有现在这样的状态，简直快把人羡慕死了，这是多少小姑娘做梦都想拥有的容颜啊！
刘涛之所以能冻龄，除了使用各种护肤品之外，最关键的还是她有长达10年的健身习惯！
稍微关注娱乐新闻的小伙伴都知道，刘涛在娱乐圈是出了名的健身达人。
她最经典的健身照就下面这种全素颜 + 大汗淋漓，没有端着的明星架子，有的只是一个普通妹子的运动活力！
这种脸颊从里往外透出的红晕，是真正有出过力、流过汗的证明，而不是某些女网红“锻炼10分钟拍照1小时”的摆拍！
刘涛是健身打卡最频繁的女星之一，经常因为锻炼登上热搜！
之前她在微博上晒出了自己的真实体重，网友们看后纷纷表示柠檬了！
120斤！！！
健身以后的120斤，竟然可以这么瘦！
健身圈流行说：抛开体脂率谈体重，都是耍流氓。
其他女生的120斤，腰粗腿粗手臂肥，而刘涛的120斤却长这样~
Are you kidding me？
100斤的我长这样
你说气人不气人
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刘涛在身材管理上，到底有多自律？
这么说吧，现在眼看就过年了，我们通常都想着“逢年过节的，稍微大吃大喝放纵下也无所谓....”
而刘涛却依然保持平常的训练和饮食，用10公里跑步来对抗“每逢佳节胖十斤”的潜规则！
每次看到她的时候，她都是以性感的身段和优雅的气质出现，冻龄的颜值和凹凸有致的身材，一次又一次登上热搜....
殊不知，跟镜头前全幅武装的刘涛比起来，在健身房纯素颜运动出汗的她其实更美，那是一种真实的美！
要想人前显贵，必先人后受罪！
据媒体报道，刘涛健身已经超过10年，她深知坚持运动对于一个女人保持良好状态的重要性！
看看这高难度瑜伽训练动作就知道，这并非一朝一夕就能完成的！
跑步、搏击、游泳，各种有氧训练是她整个健身计划的基础项目，燃脂妥妥的！
当其他女孩都排斥练器械的时候，刘涛却非常迷恋举铁，从哑铃弯举到杠铃深蹲，再到其他力量动作，她一个都没落下！
只有结合力量训练，身体线条才是真正的紧致有型，而不是单纯的瘦！
“三分练七分吃”，再看看她日常的健身餐，低热量高蛋白，即使难以下咽也要硬着头皮吃下去！
要不说好身材的人都是常年自律，然而多数人都是三分钟热情或者三鱼两网，这就是差距！
在我们印象中，刘涛感觉一直都是御姐的形象，其实，她也不是没胖过。
你能看出，下面这位壮实妹子是146斤的刘涛？
还有这张....
像极了刘涛她大姨~
用逆生长来形容，一点都不为过吧！
果然，好身材和好气质都是靠不懈努力换来的，并不是靠天生！
看到这里，可能会有人说：
明星有时间，有钱，有专属的私人教练...给我我也可以....
咱也不是明星，也没接触过明星，我只知道为了生活，没有谁是轻松的。
刘涛在事业巅峰期选择嫁给当时京城四少之一的王珂，过起了豪门阔太的生活。
本以为嫁入了豪门，生活就会过得悠然自在，可造化弄人，王珂不仅破了产还欠下了4亿的巨额债务。
为了重新撑起这个家，刘涛选择复出。她一边工作拍戏，一边替丈夫夫还债。
据网友统计，刘涛5年时间拍了25部戏，俨然一个拼命三娘！
努力拍戏5年后，她不仅把老公的债务还清，还给观众们带来了很多优秀作品，《琅琊榜》《欢乐颂》更是掀起收视狂潮！
经历越多，越会发现一个事实：
那些优秀的人，无一不是又忙又美，又忙又帅。
运动才是维持年轻和健康的最好良药。
有些人越来越年轻，长相年轻，身材年轻，精神也年轻。但这背后，一定少不了对运动日复一日的坚持。
不要说自己太忙，每天健身一小时，一年只需要拿出8天多的时间放在健身上，你真的没时间吗？
运动和不运动，或许在短期看来没有任何区别，差异也是微乎其微，但当你坚持3-5年甚至10年后，量变达到质变后，你会发现和同龄人已经悄然拉开了距离。
49岁闫妮，暴瘦30斤登上春晚舞台，又凭借一双大长腿刷屏朋友圈，被网友狂赞太美了！
而从曾经的微胖闰土没气质，到现在的女神范儿身材，背后她可没少流汗流泪！
又比如，50岁的莫文蔚，在演唱会上穿肉色连体衣大跳热舞，那神仙身材美翻了所有人！
其实最可怕的就是，比你优秀的人比你还努力，莫文蔚就懂得用汗水来保养自己的容颜和身材！
还有51岁的许晴，之前在《邪不压正》里的S型身材，不知让多少观众为之倾倒~
而她保持好身材的秘密就是坚持跑步，她在微博晒出普通一天的运动量，让很多童鞋都望尘莫及！
运动带给你的不仅是身材的改变，诸如自律的习惯、饱满的精神状态、对工作生活的积极性才是最关键的。
而且，健身时间越长，这种优势就越明显！
运动与不运动，差别到底有多大？
或许只有那些坚持了10年的人，才真正能真正体会到吧！
不管怎样，自律不光是说说而已，更要真正去做！
共勉！