我用生孩子差点抑郁的经历告诉你，每一对母女都是生死之交！

我和我老公都是普通的上班族，朝九晚五的那种，虽然工资不高，但我一直觉得两个人天天一起上下班就很幸福了。

婚后一年多，我们日夜的辛勤耕耘终于有了收获，我怀孕了（此处应有羞羞脸）。看着手里的那个两条杠，我是既忐忑又期待，不过随着肚子一天天变大，还是期待更多一点，那段时间老公说我睡觉做梦都在那里咯咯咯笑个不停。

离预产期还有半个月的时候，我就回家待产，不过不安分的我一点也坐不住，不是在家倒腾倒腾我的那堆花花草草，就是挺着个大肚子溜达到闺蜜家一起聊天。

我在回家一周后就生下我女儿，小名叫贝贝。

待在医院的时候，那些陪产的家属见我面色很好，还纷纷夸我，说看不出来这么柔柔弱弱的小姑娘，生个孩子这么轻松。我就嘿嘿一笑，以示回应。

可是从第二天开始，我的身体和心理就感到些许不适。当时住的是三人间的病房，隔壁床剖腹产的一直哭哭嚷嚷着这疼那疼，吵得我晚上睡不着。白天呢，病房里又全是探望陪护的家属，人来人往特别嘈杂。我心里有些烦躁，跟我老公要求想回家静养。

好不容易从医院回到家，我跟老公说我心情不太舒服，能不能让她妈妈从老家过来照顾一下我，老公不以为然还说，心情不好想开一点就好了，我妈那人啥都不会，来了也白来，你就在家安心带宝宝养身体...

我想想可能真的是我最近太累了，休息一下或许就好了。

老公请假在家陪了我一周，然后就上班了。每天除了给我做个早饭，其余就不管不问。就剩下我一个人每天对着空荡荡的房间和一直哭一直哭的宝宝，我的心情可想而知。

心里难过得很，我就想让我妈过来，可我妈不愿意来说她要在家带我哥的孩子，实在是抽不出身来。

我挂断电话，哽咽着叫老公别上班了，你们没人关心我，活着好没意思。

老公不耐烦的说，哭哭哭，就知道哭，我不上班，谁养你母女啊，就不能别那么烦吗。

他说的句句在理，我也知道我太脆弱了。

我时常会想，为什么别人家生了孩子就像家里的功臣一样，好吃好喝的伺候着，还有人帮忙带孩子。我生个女孩怎么就没人搭理。难道是我做错了吗？那我到底做错了什么？

那段日子里，我最怕听到的就是宝宝的哭声，她一哭我也跟着掉眼泪，那泪水就跟断了线的珠子一样，一串串滑过我的嘴角滴在冰冷的木地板上，啪嗒啪嗒...也就只有在孩子安静静静躺着睡觉的时候，我的心情才会稍微平复下来，一边用手摩挲他的小脸蛋，一边心想：小宝宝啊，你一定要快快长大，你妈妈我现在真的好累啊。

我词不达意，我情绪低落，我恍恍惚惚，我脾气暴躁...我变得我自己都快认不出自己来了。

后来的故事就很简单了，老公发现我买了很多安眠药，意识到有些不对劲，就强拉着我去医院，最后经确诊为产后抑郁障碍。好在只是轻度的，经过一段时间的心理治疗后，我又恢复了原来的面貌。

有了这样一段经历，我对我后面的生活都是充满感激的。我也查了很多资料发现，很多妈妈在产后都会出现情绪波动，有的能安然度过，有的却没有那么辛运了。

作为一个曾经的抑郁症妈妈，我想对宝妈们说几句体己话，希望大家都能远离这种 baby blue：

第一句话，人一般是不会无缘无故的得上抑郁的。产后抑郁的原因有可能是抚养孩子的压力过大，有可能是家里人的不闻不问或无端指责的不好态度，也有可能是性格执拗一直为某事而自责，最重要的一点还是自身激素水平的急剧变化...像我就可能是因为家里人对我的不闻不问的态度，再加上自己还没有适应新妈妈这样一个新身份等等所造成的。

什么原因导致你抑郁症，你可以自己梳理一下。接下来，就是尽最大努力将导致你抑郁的根源从你生活中剔除出去。

我知道这样很不容易，但往大了去想，其他人肯定也有人正在遭受你所遭遇的一切。有的人就没有走入导致自己抑郁的怪圈，这说明自我的调整在对抗抑郁的过程中重要且必要。

第二句话，不要把话憋在心里，会憋出内伤的。其实观察很多有抑郁症的人你会发现，他们大多都是比较内向的，脑子里有很多想法却很少真正的和别人去交流。

究其原因，一方面是担心暴露出自己有问题，另一方面则是在遭受诸多不理解之后自我保护的一个手段。

不过当你奔溃承受不住时，你真的需要有一个倾诉的对象，一个你可以完全信任同时无话不谈的人。TA可以是你老公，闺蜜甚至可以是你父母。你要知道坏的心情也是身体里的垃圾之一，长期堆放不清理同样会得病的。这句话是当时我的那位医生朋友跟我说的。

第三句话，有病及时去看医生，不要等到病入膏肓才想到去看病。看过很多产后妈妈因为抑郁症自杀的报道，除了家里人、疾病本身的原因，她们自己也有很大的责任。生命是自己的，身上有点小毛小病都知道要去看，怎么心理都难受到这种地步就是想不到去看看呢？

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