我叫小黄，是一位脸上时常带着微笑，乐观、爱运动、乐于助人的男生，同时，我也是一位“资深”的精神分裂症患者——从2014年至今，我患精神分裂症已经七年了。

在大多数人眼中，精神分裂症非常可怕，不是“疯”就是“傻”，而且一患上就好不了，实际上，在我们这些患者，比如我的眼中，精神分裂症根本没那么可怕：

01宁静世界中的一声巨响

在得病之前，我的世界和正常人没什么不同。

2012年，我和女朋友一起到武汉读大学，上课，周末一起出去玩，有时做做兼职，和每一个享受大学生活的青年人一样，过得还可以。

但是，疾病往往来得悄无声息，毫无预兆。

寒假里，我和女朋友一起在酒店兼职。那几天，我有点失眠，总是想些乱七八糟的事情；同时，经常会感觉身体不舒服，就自己去药店买药吃，吃了药却依然不舒服，又都吐了出来；加上感觉领班总是在找我麻烦，我也不是个能忍的人，和领班大吵一架，然后直接旷工了两天。

然后，我的行为就开始变得“不正常”了，但是我自己毫不知情。因为旷工无事，白天我只是到处闲逛，但到了晚上，精神就会极其亢奋，睡不着觉；打球时，我突然感觉自己变得特别厉害，什么乔丹、姚明、科比都不如我；还跑到琴社去买了一把口琴（我也不知道为啥会去买口琴，我根本不会吹）；感觉时刻有人关注着我，感觉自己啥事情都会做，做人做事都特别高明，一副众人皆醉我独醒的样子，自我感觉好像天天过的很充实——现在想来，都挺可笑的。

但是，当时我沉浸在自己的世界里，周围人对精分又没什么概念，所以，我的异常一直没被发现，直到，我的眼中的世界跟现实世界的差别越来越大……

有天晚上，我做梦梦到了去世好几年的爷爷，这是我第一次梦见他，梦里，好像他指引着我，要我去一个地方，去做自己想做的事，而且，我爸爸说当晚也梦到了他，这更让我坚定了信念。

于是，凌晨三四点，我拖着行李箱，不顾爸爸反对去了客运站，想坐飞机去NBA参加选秀（大家不要笑我啊！当时真的感觉自己特别牛，马上要做一件大事了）。我到了客运站，说要去美国，出租车司机可能当我是一个傻子，没人理我，我就拖着行李箱一直往前走。

黑灯瞎火的路上，感觉有个人在后面跟着我，我当时害怕极了，也不敢往后看。走着走着，慢慢有了一些累意，就一点点地把行李都丢了。后来又累又饿，天也差不多亮了，就往回走了。中途还跑到了路边菜地上旁边的孤坟旁躺了一下，回来的路上，行李都没有了，还感觉那时候有一个流浪汉跟着我。

回到客运站的我，身无分文，一位早餐店老板可能以为我走丢了，就给了我一碗热干面，还问我叫什么名字，家人的联系方式，我就把爸爸和女朋友的号码给了他。

之后，爸爸和我女朋友赶来，把我带到医院就诊。

02精神病房是我的避难所

被家人带到医院后，我糊里糊涂住进了精神心理科病房，刚住进去感觉还好，就是到点吃饭、吃药、打点滴。

因为是封闭式的，每天的生活特别无聊，住了几天就想出去了。我大吵大闹要离开医院，医护人员担心控制不住，不得已把我绑了起来。这么一来，我反抗得更加厉害，一直说“我没有病为啥要把我抓起来”。

后面，医生认为我病情加重了，把我转到了第六医院。在第六医院度过的两个多月，像是两年，很煎熬，我都不知道当时是怎么熬过来的。

病房里住的人特别多，一个大场地，除了走路的地方全都是床，差不多有百来人，而且大家都感觉怪怪的。我去的第一晚，一直闹腾到早上，只想着要出去，大喊大叫，最后医生没办法，就把我按着打了一针，应该是镇定剂吧，我才变得安静了一些。

由于我不太听话，经常被绑起来打针，我就想尽一切办法解绑，但是基本没用，越挣扎越紧，有时候还想办法把针头扯出来。

住了一段时间，我心态平静许多，不像刚进来时那样，只是每次家里人来看我的时候我就会对他们发脾气，恨他们，为啥要把我送进来，啥时候接我回去。

现在回想起来，我要感谢医院里的医生，我真的是个不听话又麻烦的病人；还有那个保管物品的大叔，经常把别人的东西拿一点给我吃，有时候还把他自己的饭菜给我吃。

两个月左右，我的情况稳定很多，可以出院了，走之前，我在医院里洗了个澡，换了妈妈带来的干净的衣服，那位大叔送了我一双鞋子（是库房里面的，那有好多其他病人的东西，都是没人要的，洗得干干净净的放着）——脱下病服，换上以前的衣服，好像我回到了生病前。

走的时候，我和保管大叔说再见，说还会回来看他的，他叫我不要再来了，现在想想还是很感谢他。

03乐观的同时也要坚持治疗

医生嘱咐我，回家后一定要按时吃药，但我自己又不愿意吃药，到武汉之后又住院，情况也不太好，之后又转到市二医院住院了一段时间，才慢慢好起来，经过反复教育，我也愿意主动服药，可以选择回家治疗了。

后来毕业的时候去学校参加了答辩，拿到毕业证我就回家休息了。关于女朋友，住院的时候她也来看过我，叫我好好治疗，早日康复，一段时间之后，她在QQ上和我说了分手，刚开始我也问她为什么，后来我就默认接受了，因为我听说，我不在学校的时候她的生活也过得很差，状态也不好。现在她小孩都好几岁了，我们早没了联系，但是偶尔还是会想她，想着，如果我没得病的话，现在的生活是不是会有所不同呢，可是人生从来都是千变万化的，这可能是给我的一个磨练吧！

在家吃药的期间，我在当地还是找到一个工作，但体重涨了好多（读书的时候身高1.8米左右，体重120斤左右，吃药期间最高到了190斤）。之后连续吃了两年多药，我感觉差不多好了，就和妈妈说可不可以不吃药了，妈妈当时也以为我好了，我就自己把药停了，这应该就是我后面病情再次复发的原因。

2018年快过年的时候，朋友同学之间聚会多了，大家都活跃了起来，经常晚上互相聊到很晚。当时我就感觉自己心情变得很容易受别人的影响，过年的时候，爸妈因为一点儿事吵架，我当时很生气，结果我和他们也吵了起来，只感觉在家里呆不下去，把家里的东西都摔碎了，朝妈妈吼道，还不如把我送医院去，然后我又回到了医院。

这次在医院里治疗的感觉还不错，刚开始时候，我的想法天马行空，经过两次电疗（就像触电一样的感觉）和药物治疗，症状慢慢减轻了。有时还能帮助医生看护一些行动不便的老人，整理一下居住的环境。后来，医生评估我可以居家治疗，就让妈妈接我回家了。

这次住院的病房里，有我第一次住院的病友，也有好多没见过的新面孔。有的病友家长想带他们回家，但是心有余而力不足，因为一回家没过几天就又要送过来。但大部分的病友还是可以通过治疗回家的，或许是因为每个人病情严重程度不一样吧。

04总结治疗经验，积极生活

从医院回来后，我一边吃药，一边上班，坚持着自己喜欢的打球运动，还参加了半程马拉松比赛；同时，我也通过改变自己的饮食习惯，体重逐渐下降，从190减到了150斤左右；药物服用量也慢慢减少，现在坚持服药，隔一段时间会定期去医院检查身体——一切都在慢慢变好。

心理状态也很不错，只是会有病耻感。虽说精分相当于心理的一次感冒，但还是不敢轻易告诉别人我的病情，怕别人带着有色眼镜看待我，也不敢和别的女生聊天交流，不知道以后如果谈女朋友，要怎样和她说起这件事情，只能先走一步看一步了。

最后谈谈我对精分的认知吧：

1. 首先就是有啥问题及时和家人朋友沟通，不要藏在心里自己一个人扛，也可以通过运动或者其他娱乐方式自我消化。
2. 如果确诊了，就更需要主动寻求家人的关心和帮助，还要配合医生的治疗。这期间肯定是会出现很多糟糕的事情，但要一起努力。
3. 就是后面出院之后一定要按时吃药，按时复查，有啥问题及时和医生沟通，千万不能自己擅作主张减药或者停药，因为复发的话就又要重来一次，还可能更加严重。

希望所有的病友都能战胜病魔，让生活走向正轨，还希望社会能向大家普及精神分裂是怎样的病症，让每个人都能坦然面对一切，不再谈其色变，构建一个温馨社会！

医|生|回|信

杨润许：昆明医科大学第一附属医院精神科主治医师

小黄，很高兴收到你的来信，首先我要祝贺你疾病得到较好的治疗，正在逐渐回归正常生活。

精神分裂症症状复杂，治疗需要较长时间，因此，很多精神分裂症患者的康复之路，往往曲折且复杂。患者和其家人都需要对自己的疾病和病因有准确客观的认识，需要生活和医疗条件有保障，最好能够得到充分的社会支持，最后，更需要患者本人有足够的自知力和韧性，不治愈不罢休。你无疑是幸运的，这些条件基本上都具备了，所以之后只要你继续坚持治疗，治愈的希望是非常大的。

我也和小黄一样，从医生的角度给小黄以及广大病友们提几点建议吧：

1.乐观是一种很好的品质，但同时也要谨听医嘱，按时服药，定期复查，随时沟通，切勿私自减药、断药。因为正如小黄提到“复发的话就又要重来一次，还可能更加严重”。

2.病耻感是认知不足的结果。精神障碍说到底也是一种疾病，那为什么感冒、发烧这类疾病患者容易被他人接纳，而精神障碍患者却不能呢？我认为这是人们对精神疾病的认识不够，作为患者，我们自己一定要树立对疾病的正确认识，然后从身边的人开始，大大方方指出其他人的知识盲区。

3.积极寻找资源。我想，对于小黄而言，家庭就是小黄对抗疾病最重要的资源，当我们生病的时候，家人能陪我们去医院，监督我们服药，为我们这个漫长的战役提供充分的物质和心理支撑。“有什么问题要及时和家人朋友沟通，主动寻求家人的关心和帮助”，唯有这样我们才能获得更好的生活。

祝好！