看了明星同学聚会的照片才明白：人生下半场，最重要的是禁欲
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岁月是一把不公平的杀猪刀，在每个人身上都留下不同的印记，明明大家曾经都是坐在同一个屋檐下共同沐浴知识的人，几十年之后的命运和生活却大相径庭……
多年以后，有人财产万贯，有人家庭美满，有人奔赴黄泉，曾经的男神女神，有可能在未来相遇时早已变成油腻的大叔大妈，而那些原本长相气质属于中下游的同学，很有可能成为聚会时的焦点，是精神状态最好的人。
明星是靠脸生存的职业，他们在保养上所花费的精力和金钱要比平常人多得多，在聚会中能达到鹤立鸡群的状态也是常态，年轻的流量鲜肉小花确实颜值能打，但已经属于上一辈人记忆当中的明星依旧能够脱颖而出，可见自律的生活伴随了他们一生。
但这种差距如果出现在普通人的聚会中，才是最需要人反思的，岁月是把杀猪刀，但它究竟是怎么下刀的？
如果青年时期拼的是颜值和打扮，那么到中年时期比的就是气质。
有些人仗着年轻身体好，或者身材不会走样怎么吃也不会胖就大肆过着无节制的生活，不注重规律的作息也不注重身体的健康状况，这种年轻时候欠的债，老了迟早会还的。
有人借着缓解压力之名暴饮暴食，习惯了熬夜夜宵这种不自律的生活之后，想改掉是很难的，早睡和饥饿是难以忍耐的，但放肆的生活只能带来一时的快感，油腻早衰的身材状态甚至致命的疾病就是迟早的代价。
适度的锻炼是长寿健康的方法之一，但费力的运动绝对没有悠闲懒散地躺在床上来得舒服，人生就是这样，鱼和熊掌不能兼得，有得必有失，有失必有得，快乐都是通过痛苦换来的。
重盐重油高糖的食物，使我们能得到味蕾上的满足；躺在床上懒散地追剧生活，能让我们忘记疲惫。但有句老话说得好，人来到世上能吃的东西和能享受到的快乐都是一定的，前半生把后半生的快乐和食物都玩遍了，吃遍了，就会完成人生目标，早早离开。
我们可以为自己的不自觉找到一万种理由，但却找不到一个坚定的目标来克制自己。
从心理学角度看，自律其实就是压抑我们自身的原始欲望，通过理性克制手段实现目标，实际上就是约束自我。
人生就像想要飞向高空的风筝，没有手中的线来控制风筝想要远走高飞的欲望，最终只能在风中任意挥舞，走向毁灭。
自律之所以重要，一来是因为它对我们的身心健康有极大的好处，二来也正因为它与我们内心真实渴望的欲望相悖，能做到自律的人，真的难能可贵。
弗洛伊德有一个关于本我和自我的理论，本我是
而自我则是人类在社会生活中，从心理层面不断分化出来的人格，它存在的目的就是控制本我，对本我进行监督控制，是自我意识的存在和觉醒。
超我就属于更高的思想境界，自我便不断地在本我跟超我之间徘徊，选择最适合自己的处理表达方法。
又想获得舒适的生活，又想拥有健康的作息，我们就经常被困在这种左右为难的选择中。
可人生本来就是这样，痛苦与快乐相随，福祸永远相依，养不成好习惯的习惯，是最不好的习惯。有人认为自律在让人达到更高级境界的同时，也会让人生变得索然无味，但凡事总是开头难，据研究数据表明，当一件事情坚持21天，就会在无意中形成一种习惯。
拥有自律的生活，一开始是很难的，只要克服心理障碍并且保持一颗积极向上持之以恒的心，自然就会过上不一样的人生，并且会习惯爱上这种自律的生活。
一个人持之以恒的耐力，也属于情商的范畴，通过自律提高自己的情商并且过上不一样的生活，会极大地提高自己的生活和工作效率。
为了增加自己的寿命，为了提高自己生活质量，也为了不让自己早走下坡路，变成油腻的中年大叔大妈，一定要拥有自律禁欲的约束力。
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作者 | 汤靡达
编辑 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Hood, B. M. & Bloom, P. (2008). Children prefer certain individuals over perfect duplicates. Cognition, 106(1), 455–462.