钟南山：影响寿命的4大决定性因素，来自中国工程院内部讲话 （包含图文版、视频版，超过53万人点击）

一周内，有50万人观看本视频，以下为图文版

钟南山院士在中国工程院的讲话（文字版）：

别想得太多，别以为你爸爸妈妈活得长，所以你以为你也可以活得长，但是很多人都活不长，为什么？

因为，你的生活方式不行，生活方式占60%，我一点都不觉得夸张。

生活方式的问题，大家非常熟悉，洪大夫也讲过这个话，但是我非常强调在我们工程院内，应该非常重视。

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这里头，不涉及到呼吸系统的，我不展开讲。但是涉及到呼吸系统，我就讲一下。心理平衡问题，是所有一切疾病，最为重要的基石。

因为我们工程院，我们每一个院士都是到了一定的层次，每个人都比较有追求。

大家都知道，最能够使人短命，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，忧虑、惧怕、贪求、懦弱、嫉妒、憎恨，最容易使人短命。

中国工程院院士 钟南山

大家知道紧张、忧虑、烦躁、嫉妒，它对生理的基础是什么吗？

它能够作用到大脑皮质，大脑皮质就会作用在下丘脑，大脑下头有一个组织，会分泌出一些东西，它会分泌出一些肾上腺，就是肾脏以上的一个腺体，它能够分泌肾上腺素等多种物质。

当紧张的时候，它通过大脑皮质和交感神经，也可以分泌肾上腺素，这两个出现以后，那么肾上腺素皮质类固醇，它会产生一系列的影响，一个是血压升高，一个是胆固醇增高。

它通过一个特殊的大麻酚系统，使得人会得糖尿病或肥胖，使得人体的免疫功能下降、性欲下降。

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所以，一个人长期处于一个紧张焦虑的状态，或者是老是心里头郁郁不得志，就会很糟糕。

就像大脑皮质紧张，它就通过下丘脑，分泌一些大量的肾上腺素等等这些。

那么，分泌出这些以后，它就开始指挥下头了，去到肾上腺，这个肾上腺就折腾起来了，大量分泌肾上腺素，这就会造成心跳快、呼吸快，什么都出来。

所以，为什么大脑你的心态和很多疾病的关系那么大，这是有直接的生理的基础的。

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编者注：

由于钟院士授课较为口语化，所以上述的文字，与视频内容有一些差异，但本意不变。

癌症，是我们人类目前还没有办法攻克的难题之一，有些科学家就对一系列的癌症患者进行了调查，结果显示在这些患者身上，经常能够发现被称作为癌症性格的致病因素，这都有哪些性格？

比如说像孤僻、多疑、生闷气、忍耐力差等等这样的不良情绪，这一些都是癌细胞产生和发展壮大的有效媒介。

那么，我们究竟要如何来控制自己的情绪呢？来听听一位妈妈对孩子的教导。

有一个常常发脾气的小男孩，他的母亲给了他一袋钉子，并且告诉他每当想要发脾气的时候，就钉上一颗钉子在后院的围栏上，刚开始小男孩就定了28颗钉子。渐渐地，每天就越来越少。

有一天，小男孩发现他已经可以控制自己的脾气了，他高兴地把这件事告诉了母亲。

母亲又跟小男孩说，只要你能控制自己的脾气，你就拔出一颗钉子来。

日子一天一天地过去了，男孩告诉他的母亲说他终于把所有的钉子都拔出来了。

母亲温柔地对小男孩说。可是你看那些围栏上的洞，永远也不能回到从前的样子了。

你生气的时候说出的话，就像这些钉子一样，会让对方的心里面，留下永远无法抹灭的伤痛。

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视频版入口：钟南山院士，讲解健康的4大因素，千万不可忽视

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