收下这份助眠神器，从今天开始告别失眠～

每个人都是一个独立的个体，独立到什么地步呢？独立到身体的每个部位都有自己的想法，尤其是我们的大脑，生活当中我们总是会遇到这样的情况。

大脑：我1分钟就能学会怎么织毛衣，太简单了，我已经懂了。

手：？？？不！你没有！

人在失眠时，没有一个叛逆的大脑是无辜的。

你有没有经历过明明很困，但做好睡前准备以后，躺在床上却瞬间睡意清零，清醒的可以再做100个PPT…

你有没有经历过结束了一天的工作，想要幸福的躺在温暖的被窝里好好睡上一觉，但在头碰到枕头的一瞬间脑子里却有各种各样天马行空的画面不断涌现…

你有没有明知第二天需要早起，决定要早点睡觉的你，本来计划再玩5分钟手机就去休息，放下手机已经是早上5点57......

我们为什么睡不着？

睡觉是每个人每天都要做的事情，然而对大多数人来说，它依然是个未解之谜。我们被告知要多睡、要睡好、要睡得有“质量”，但是很少有人会花时间研究这件占据了我们生命中1/4时间的事情。

如今，睡眠已然成为一种商品。安眠药的处方量急剧增加，大多数大医院都设有睡眠诊所，人们服用药片不仅是为了睡觉，也为了在第二天保持清醒，就像许多人在醒着的时候依靠咖啡和能量饮料来维持一种人工的唤醒状态一样。与此同时，古老的间断睡眠节奏同工业革命以来日益确立的工作时间表越来越不相容，我们一觉醒来就要检查手机和平板电脑，处理在睡眠时间里不断累积的信息，白天和黑夜不再被视为我们工作生活的参数。

睡眠究竟是生理需要还是社会建构？失眠是一种病吗？我们睡多久才是正常的？

《我们为什么睡不着》将历史研究与临床故事、流行文化、文学和电影、技术、广告、政治和媒体的例子结合起来，梳理了从古至今人们对睡眠和失眠的认识变迁。从弗洛伊德到脑电图，关于睡眠人类所知的一切，都将在此得到重新审视。

当代“健康布道”炼出的自责和自我救赎，神奇地与教堂曾经在历史上扮演的角色交相呼应。在当代社会，人们根据从西方世界的主导信仰体系——生物医学中学到的知识，来决定自己生活和思考的方式，这就像是教规用特定的行为准则和价值判断塑造精神和肉体，直接影响人们的生活方式一样。我们该吃多少水果、该怎样锻炼、该怎样睡觉，这些都在健康布道的涵盖范围之内。教会计算罪行和过失，我们则清算吃了多少水果、大腿肌肉、步数和睡眠时间。

就像神学家们会无休止地争论心灵的量化是否有效一样，如今，人们经常重新定义健康的维生素摄入量、水果摄入量、睡眠时间、胆固醇和血压值。无论这些更改是否有效，它们都证实了人们想用数字定义身体的基本愿望。谁不希望能有一个固定的数字作为健康与疾病、对与错的分界线呢？有一种假设说，用数字定义身体可以使理论具有某种真实性，尽管我们心知肚明：数字总是会被质疑或修改的。

有研究告诉我们，要吃5片蔬菜和水果；过了几年，又有新研究告诉我们要吃10片。然而5和10之间的差别还是挺大的。科学和医学的历史都充满了大型反转，从宇宙的寿命到暗物质的数量，再到神经胶质细胞与神经元的比率，所有这些都增加了不止两倍。但如此重要的修改却很少撼动人们对现代科学的信仰。不过，请你现在想象一下：如果睡眠科学家告诉我们8小时睡眠是错的，我们实际上每天需要16小时的睡眠……