血管不好的人，睡觉时可能出现失眠、胸痛，忠告：3种食物少碰

要维持人体机能正常运转，就必须要保证全身的血液循环顺畅。而血管作为血液流通的重要渠道，负责血液的输送及保护，其健康程度更是会对身体好坏起到重要影响。

如果血管出现问题的话，会引发各类缺血性功能疾病，对患者的健康造成严重威胁。

请留意睡觉时的以下4个表现，能帮助大家及早发觉血管问题。

1、睡觉时胸闷、胸痛

当心、肺部血管出现堵塞，流通不畅时会造成胸闷胸痛的症状，尤其在夜间感觉更为明显。

由于心肺部位血管阻塞，造成血液流通量不足，会使心肺部的血氧供给降低，使得肺部缺氧，心肌缺血而引发气闷及疼痛。

2、睡觉时手脚冰凉

正常人睡觉时，手心及脚心都是温暖的，而血管不好的人，睡觉时手脚心会很冰凉。

这是因为身体的血液流通不畅，而手脚心又位于血液循环的最远端，使得手脚供血不足造成体温流失过快，所以导致睡觉时手脚心容易冰凉且发麻。

3、睡觉时嘴角歪斜

当脑部血管出现堵塞时，会造成中枢神经障碍，影响人体的口舌感官。

这会导致睡觉时，患者会出现口嘴歪斜，流口水的现象。一旦发现此类情况，一定要引起重视，应及时去医院检查，堤防出现脑梗及中风的可能。

4、失眠易醒

血管不好影响血液流通，会导致人的精神状态不佳、神经衰弱，导致患者出现失眠梦多，或是睡眠质量不佳，容易惊醒等症状。

如果你睡觉时有以上表现的话，就一定要及时去医院检查下血管状况，堤防血管出现问题的可能。

1、动物内脏

动物内脏类食物营养丰富，很多人都爱吃，但是其中也包含有大量的胆固醇及蛋白质，容易使血液粘稠度增高，导致血液在血管中流通时阻力增大，并将大量的杂质和粘稠物吸附在血管壁上，造成血管壁内部增厚，形成阻塞。

2、高盐高油食物

油腻及高盐类食物，会增加身体代谢负担，提高体内脂肪含量对血液循环带来不利影响，更容易造成血管堵塞。

所以，提倡做饭时要少盐清淡为主，食材要荤素搭配，这样既能保证营养均衡，又能维护身体的健康。

3、含糖类高的食物

过多吃甜食，容易导致体型肥胖，而体型肥胖会增加各类血管疾病的发病率。

糖份和脂肪会扰乱胆固醇的分解，增加血管压力，导致血管收缩，是危害血管健康的重要因素。所以，平常一定要少碰含糖量多的食物。

综上所述，血管的好坏对健康有着至关重要的影响，多留意睡觉时出现的4个表现，能帮助大家尽早发现血管问题，提早检查治疗。

同时，生活中要做好血管疾病的预防，堤防血管堵塞及血管不通畅的情况发生，少碰高胆固醇、高糖分、及高油高脂类食物。

要多运动、多喝水、多吃蔬菜和水果，才能有效维护身体血管的健康。