血管不好的人,睡觉时可能出现失眠、胸痛,忠告:3种食物少碰

文 / 都市女报一点号
2021-03-16 18:40

要维持人体机能正常运转,就必须要保证全身的血液循环顺畅。而血管作为血液流通的重要渠道,负责血液的输送及保护,其健康程度更是会对身体好坏起到重要影响。

如果血管出现问题的话,会引发各类缺血性功能疾病,对患者的健康造成严重威胁。

请留意睡觉时的以下4个表现,能帮助大家及早发觉血管问题。

1、睡觉时胸闷、胸痛

当心、肺部血管出现堵塞,流通不畅时会造成胸闷胸痛的症状,尤其在夜间感觉更为明显。

由于心肺部位血管阻塞,造成血液流通量不足,会使心肺部的血氧供给降低,使得肺部缺氧,心肌缺血而引发气闷及疼痛。

2、睡觉时手脚冰凉

正常人睡觉时,手心及脚心都是温暖的,而血管不好的人,睡觉时手脚心会很冰凉。

这是因为身体的血液流通不畅,而手脚心又位于血液循环的最远端,使得手脚供血不足造成体温流失过快,所以导致睡觉时手脚心容易冰凉且发麻。

3、睡觉时嘴角歪斜

当脑部血管出现堵塞时,会造成中枢神经障碍,影响人体的口舌感官。

这会导致睡觉时,患者会出现口嘴歪斜,流口水的现象。一旦发现此类情况,一定要引起重视,应及时去医院检查,堤防出现脑梗及中风的可能。

4、失眠易醒

血管不好影响血液流通,会导致人的精神状态不佳、神经衰弱,导致患者出现失眠梦多,或是睡眠质量不佳,容易惊醒等症状。

如果你睡觉时有以上表现的话,就一定要及时去医院检查下血管状况,堤防血管出现问题的可能。

1、动物内脏

动物内脏类食物营养丰富,很多人都爱吃,但是其中也包含有大量的胆固醇及蛋白质,容易使血液粘稠度增高,导致血液在血管中流通时阻力增大,并将大量的杂质和粘稠物吸附在血管壁上,造成血管壁内部增厚,形成阻塞。

2、高盐高油食物

油腻及高盐类食物,会增加身体代谢负担,提高体内脂肪含量对血液循环带来不利影响,更容易造成血管堵塞。

所以,提倡做饭时要少盐清淡为主,食材要荤素搭配,这样既能保证营养均衡,又能维护身体的健康。

3、含糖类高的食物

过多吃甜食,容易导致体型肥胖,而体型肥胖会增加各类血管疾病的发病率。

糖份和脂肪会扰乱胆固醇的分解,增加血管压力,导致血管收缩,是危害血管健康的重要因素。所以,平常一定要少碰含糖量多的食物。

综上所述,血管的好坏对健康有着至关重要的影响,多留意睡觉时出现的4个表现,能帮助大家尽早发现血管问题,提早检查治疗。

同时,生活中要做好血管疾病的预防,堤防血管堵塞及血管不通畅的情况发生,少碰高胆固醇、高糖分、及高油高脂类食物。

要多运动、多喝水、多吃蔬菜和水果,才能有效维护身体血管的健康。