肝火旺盛的表现，除失眠外，还有4个症状，想要养肝，尝试益肝茶

导语：为了让自己的身体更健康，我们需要保证睡眠质量，如果经常熬夜，长期以往睡眠质量就会变得不佳，这会对身体造成很大伤害，进而让身体出现各种疾病，事实上，如果你感到自己每天晚上都睡不着觉，有一种可能是肝火太旺盛了。

一、引起肝火的症状，除失眠外，或有四种“表现”

1、盗汗和头痛

有些人在睡觉前会感到头痛或者盗汗，这可能是因为肝火过旺的缘故，由于肝火过旺，对神经也产生了影响，从而引起头晕、头痛等症状。而且，生气的人很难入睡，所以平时保持良好的心态很重要。

2、口干

很多人早上起床会感到口干，很多人认为是夜间大量水分从体内流失的原因导致他们半夜口渴，身体不舒服，但实际上，口干也可能肝火旺盛的表现，肝火旺盛会使嘴里感到干燥，甚至嘴里会有臭味，经常刷牙也没有帮助。

3、全身性皮下出血

很多人有牙床出血的毛病，但都不太在意，其实这有可能是肝脏出现问题的征兆，如果肝脏受损，激素平衡就会崩溃，从而引起皮下出血。所以如果刷牙时感觉到牙龈出血，最好警惕起来哦。

4、皮肤呈黄色

早上起来一看，发现自己的脸上的皮肤呈现蜡黄色，这可能是肝火旺盛的原因，因为肝脏受伤时，血液不能正常运送，胆红素分泌失衡，脸上皮肤就会出现蜡黄色，如果没有得到有效治疗，还会出现色斑，特别是眼睛周围，要多注意。

肝火旺盛，还会出现以下四种情况：

1、经常腹痛、腹胀、忍不住放屁等，排泄物黏稠，尿变成黄色

2、头发经常出油，脱发，容易变成白发

3、情绪低落，注意力不集中，身体虚弱

4、经常生气，一聊天就爆炸

二、为了养肝，防止肝火过旺，我们经常做这三件事，肝火或会慢慢减小

1、参加运动和活动

许多运动都有增强体质的效果，运动可以使我们的身体变得更加健康，它也加速了肝脏的循环作用，激活肝细胞，同时，它还能预防一些肝脏疾病，保持我们的好心情，运动对于我们来说是百利无一害的。

2、保持充足的睡眠

现在的年轻人因为工作和其他事情不得不熬夜，每天都会忙到很晚，但是，身体也需要充分休息才可以，尤其是肝脏，如果你有足够的睡眠，就可以让肝脏保持健康，所以，保持充足的睡眠是很重要的。

3、医生建议：肝功能差的人想要养肝，尝试益肝茶

在日常生活中多喝水，身体的新陈代谢就会上升，肝脏也会变得健康，根据李时珍的《本草纲目》记载，将菊花、决明子、蒲公英、牛蒡根、甘草、桂花等成分按比例饮用，对肝脏有益，其成分效果如下：

决明子：有效预防肝炎，消除头痛、头晕

金银花：提高身体免疫力，促进肝脏代谢

菊花：清肝醒目，除热解毒

牛蒡根：富含蛋白质，增加肝脏代谢，抑制身体肿胀

如果你还想养肝，你可以用以上的食材调配比例制茶饮用，但是，由于繁琐的工艺很多人都会觉得麻烦，所以小编给你带来了用以上食材按比例包装的茶袋，每个茶袋都是独立的小包装，十分方便快捷。

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结语：如果肝火旺盛而导致身体出现以上这些情况，就一定要警惕起来，如果肝脏受损，其他器官也会受损。所以，在日常生活中也要珍惜自己的肝，保持充足的睡眠，多做运动，多喝益肝茶，让身体变得更加健壮，肝脏也会变得越来越健康。