抑郁症前后的思维及身体变化

我们看一看患上了抑郁症后，会产生哪些想法。

当然，即使思维特点相符，我们也不能断定自己必然是患了抑郁症。但是如果以前没有此类想法，而现在却明显有了如下思维特征，那么出现这种变化的人最好多加注意，以防真的患上抑郁症。

一个人的思维会通过他的语言表现来，本人自不必说，就连周围的人也很容易做出对照和判断。请大家一边阅读以下各项，一边与自己的状态作比较。

1.认为错在自己。

抑郁症患者常会自责，认为错在自己。

“我同事们添了麻频，拖了大家的后腿。”

“让对方不好受，都是我的错。”

有时，患者甚至会光凭想象和胡乱猜测就给自己定罪，毫无理地认定“大家肯定都觉得我是个大麻频”。

2.自我评价偏低。

每个人或多或少都有点自卑感，而得了抑郁症后，自卑感会进一步上升，以致给自己极端低下的自我评价。

“我这个人做什么都不行。”

“那个人有那么多优点，相比之下，我的缺点多得数都数不来。”

“他做这件事就能成功，而我绝对不行。”

一旦有了这样的想法，原本能顺利完成的事也做不好了。

3.认为任何事情都不会有好结果。

“如果事情无法顺利进行该怎么办才好”是任何一个人都会担心的问题。然而一旦罹患抑郁症，患者就不能积极地看待事物。很多患者会越过思考“该怎么办才好”，直接选择放弃，或消极地断言“反正我来做总归会失败的”。

即便成功了，他们也会认为“这是侥幸、碰巧运气好而已”。

只肯从悲观的角度看待事情，觉得“自己反正是没什么能力的”心情因此变得越来越抑都。

4.遇到一点不顺心的事就觉得一切皆是不幸。

把车停在车站前，回来时发现被上了“禁止停放”的警告字条。遇到这种情况，一般人在当时会觉得很倒霉，但回过头来仔细想想就会觉得“只是警告而已，又没有扣分”，于是便会若无其事地回家去。

可是，抑郁症患者就不同了。他们会想：“以后该怎么办呢?不能再开车了。”“我这个人管做什么都会这样，我的人生总是这样。说到底，我就从来没遇到过一件好事。”像这样，只不过发生了一点小事，却对它进行夸大解释，认为“自己的人生是由一个接一个的不幸构成的”。

因此，当这些人在工作中出现失误，被上司单独请出去指正和批评时，他们会有怎样糟糕的想法也就不难想象了。

那么，得抑郁症后，患者的身体状况又会发生哪些变化呢？我们也来看一下最主要的几点症状。

1.失眠。

可以分为“躺下后很准睡着”(入睡困难)、“睡到一半醒来，很难再入睡”(中途睡醒)、“早晨未到预定起床时间就已经醒来”(过早醒来)等几种基本模式，其症状因人而异，其中过早醒来是抑郁症的常见症状之一。

如果早于设定好的闹钟时间一个小时以上就醒来，并且无法再入睡的状态一直持续，你就要当心了。此外还有人向我倾述说睡是睡着了，可是却没有熟睡的感觉。

还有人会出现与此相反的症状，就是睡眠过多。不过，这种情况比较罕见。

2.食欲和性欲低下、体重下降。

很多人得抑郁症后会失去食欲，几乎很少进食，导致体重下降。他们向我倾诉说“不太想吃饭”“不怎么觉得饭菜好吃”方面也有相同的倾向，很多患者表示他们性欲下降了。

食欲和性欲是人的本能欲望，抑郁症会使人的这两种本能欲望下降。

当然，也有少数人的症状是暴饮暴食，体重增加。

3.出现在身体上的其他症状。

抑郁症的具体症状因人而异，除前面讲过的几种症状外，比的还有头痛、头晕目眩、脖子酸痛、肩膀僵硬、酸痛、腰痛、手脚麻癖、身体乏力、恶心，胃痛、容易便秘等问题。