失眠最怕这菜

最近老爸晚上失眠，听周围的一个阿婆说了这道菜，据说一周吃两次可以改善睡眠质量，老爸高兴地尝试起来，效果杠杠的！

葵花仁炒茼蒿主要是葵花仁和茼蒿为食材，将两者搭配一起进行烹饪。口感清淡，味道香醇，不仅美味下饭，也可以消除失眠。茼蒿是一种有着特殊清香气味的蔬菜，含有丰富的纤维素，可以增加肠胃蠕动，从而达到养心、降压、润肺、清痰的功效。很多女性朋友都要便秘的问题，常吃也可以抑制便秘发生。茼蒿丰富的粗纤维有助于肠胃蠕动，对于老年人易水肿、食欲差、脑袋晕胀、血压不稳有特别好的调理作用。葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，还可用于催眠，这两样搭配做了一道清新爽脆，简单好吃的家常小炒，简直是一种绝配。现在我把这道“葵花仁炒茼蒿”的美味分享给大家，喜欢的朋友可以照着做起来。

【葵花仁炒茼蒿】

食材：茼蒿一把、葵花仁1小蝶、盐，鸡精少许。

做法：

1、茼蒿，葵花仁准备好。

2、把茼蒿用水清洗干净后沥干水分，切成段待用。

3、锅倒入油，把葵花仁入锅，小火翻炒。

3、葵花仁慢慢变色出香味后捞出控油。

5、再加入少许鸡精翻炒均匀。

6、出锅前倒入炒好的葵花仁，翻炒均均即可。

7、实在太好吃，简单营养又美味，春天就要多吃。