心态过快、呼吸困难？当心是急性焦虑症发作

症分为急性和慢性，最可怕的莫过于急性焦虑症。很多人在出现慢性焦虑症之后，没有及时进行治疗，导致病症进一步加重，最终就变成了急性焦虑症。

焦虑症分为急性和慢性，对患者而言，最可怕的莫过于急性焦虑症。很多人在出现慢性焦虑症之后，没有及时进行治疗，导致病症进一步加重，最终就变成了急性焦虑症。而急性焦虑症在临床上的症状表现更为明显，也更为严重，所以大家一定要了解一些基本的治疗常识。

急性焦虑症在发作的时候，很多人会觉得呼吸比较困难，所以这时最好的方法就是调整好呼吸，把注意力集中在呼吸上面，这样可以让自己放松身心，并且也可以克服恐慌。

急性焦虑症是突发的，所以也没有规律可循，可能患者前一秒还十分正常，下一秒就会难受。这种疾病的一些症状和心脏病非常相似，在发作的时候会呼吸急促，呼吸会变得非常困难，会有头疼、腹疼等症状表现，所以一定要区分开。

急性焦虑症发作的时候可以通过肌肉放松法来改善症状。在这过程当中，大家需要放松全身肌肉，而肌肉拉紧后放松，可以改变自己的精神状态，也可以帮助患者缓解身心，最好是坚持十秒左右再松开，这个过程可以帮助我们很好的缓解焦虑症。

在病情发作的时候，不管当时是在干什么，都要把自己的精力集中起来，集中注意力在自己的感官上面，让自己尽量平静下来，这样思维也会变得非常清晰。

焦虑症虽然不是不治之症，但对患者的影响也是非常大的。所以我们一定要重视这种疾病，当有焦虑症的倾向时一定要及时治疗，这样才可以早日摆脱疾病恢复健康。