53岁大妈深夜因失眠突然晕倒，医生：年纪大了睡前少做一事

宋阿姨今年已经53岁了，并且在年轻的时候就开始经常锻炼，始终认为锻炼能够提高身体活力，让自己保持一种乐观的状态。

但是最近因为过年宋大妈已经很久没有去过健身房了。并且过年期间还吃得很多，久而久之就造成了体重的增加以及出现了失眠的情况。

就在前几天她因为睡不着就去和别人打麻将，一玩玩到了凌晨3点左右，正要回家的时候才发现已经很晚了。刚出朋友家的门不就就感觉自己头晕目眩，站不住脚了。宋阿姨连忙扶住楼梯，但没想到的时没扶稳居然摔下了楼梯，朋友们看见了连忙扶住了她，不然她就摔下楼梯去了。

被连忙送往医院的宋阿姨整个人都是非常懵的状态，经过医生的检查之后才发现是因为宋阿姨患有了脑梗，并且这脑梗是因为平时失眠造成了。就是因为长期睡眠不好造成全身血液循环不畅通，继而引起了睡眠质量的下降以及失眠的产生，加上最近因为吃了过多油腻的食物，就导致她身体中脂肪含量过高，脑部血管容易堵塞的情况，继而加重了失眠。

经常睡眠不好的人平时生活中就应该最好少过度熬夜以及睡前做一些兴奋的事情。尤其是平时睡前打游戏或者是打牌。因为打游戏打牌会刺激脑部中枢神经系统的兴奋性，导致人体松果腺体分泌的褪黑素减少，继而造成睡眠质量的下降以及产生兴奋睡不着的情况。因此生活中最好睡前少做一些刺激大脑的事情。

现在社会中很多人都被失眠困扰，之所以会这样是因为经常熬夜以及被过度的娱乐化了。大脑接受了过度的信息，就会造成人产生焦虑的情况，加上平常生活中因为各种琐事导致的熬夜加班也是会造成失眠的，还会引起心理压力过大导致抑郁的情况产生。