攀比心理能让你收获爱情？浅析心理学中的人际吸引法则
每天耕耘最有趣、最实用的心理学
心理学家埃里克森认为，成年之后，特别是在18到25岁这一阶段，人们的主要任务是获得亲密感，避免孤独感，体验爱情。对于爱情的需要是我们的基本需要，但他认为爱情有着更为深刻的意义——为我们进入社会奠定基础。
人们进入社会之后的满意度，很大程度上都受到爱情的影响。不妨看看我们的身边，“单身狗”回家就只能刷剧、玩游戏、躺尸，而有男女朋友的人无疑有着更为丰富的生活。
他们可以去看电影、喝奶茶、散步、唱歌，亦或是一起做一桌子的菜，不管怎么说，后者都有着更强烈的幸福感。
这种幸福感能够激励人们努力工作，让辛苦
心理学中，人际吸引指的是人与人之间的相互接纳和喜欢。爱情是典型的人际吸引，朋友之间亦是如此，如果不能接纳对方的价值观，和对方在一起感到很无趣，朋友便无从谈起。下面我们以爱情为例，为大家揭示其背后的原理和动机。
在马斯洛看来，爱同归属感一样，都是人们的基本需要，换言之，你生来就有对爱的渴望。
小时候，你渴望父母的关爱，饿了想要吃东西，寂寞了想要妈妈陪伴，你的一切依恋行为都是渴望被爱的体现。随着年龄的增长，你的生理机能逐渐发育成熟，于是你产生了对异性的兴趣。
一方面，性本能驱使着你追求爱情，另一方面，你渴望摆脱对父母的依赖，也想要逃离他们对你的控制，于是你希望将自己的感情寄托在另一个人身上，并和他建立最亲密的关系。
因此，生理和心理的变化让你第一次对爱情产生如此强烈的欲望，而这种欲望又区别于儿童期对父母的爱。
当你成年之后，你谈起了恋爱，你逐渐意识到爱情被你过分理想化了，并开始承担起自己的责任，在争吵与分手的过程中变得更加能够理解对方的感受。
当你结婚生子之后，爱情已然归于平淡，激情消退，你所在乎的不再是另一半，而是老人和下一代。
总之，你之所以渴望爱情，是因为爱是人类的基本需要，不同时期的爱有着不同的表现形式。
另一方面，性本能驱使着你追求爱情，并与爱人发生关系，这是一种原始的生物本能。
此外，将爱情过度理想化也是很多青少年追求爱情的原因，他们偷尝禁果，体验初恋的滋味，但很少能走到最后，最终只能成为苦涩又甜蜜的回忆，随风而逝。
爱情自古以来就是人们热议的话题，但爱情仅是人际吸引中的一种表现，下面我们来讨论人际吸引，之后大家应该能对爱情有自己更深的理解。
人与人之间为什么会相互吸引呢？
或者换一种问法，你为什么想要或者必须进行人际交往？
心理学家认为，每个人都想要确立自我价值，这通常通过积极的自我评价来实现，即如果对自己评价很好，那么个体就会体验到积极的自我价值感，反之则会变得自卑、自贬。
很多自杀的人之所以走上自我毁灭的道路，与他们自我价值等不到确立密切相关，试想，当一个人感到自己被全世界抛弃时，那么活着还有什么意思？
很多时候并非他不想坚强，而是这个社会剥夺了他作为一个人的所有价值。生活中也是如此，当你被陌生人辱骂时，你为什么会感到怒不可遏？
因为对方伤害了你的自我价值，这与人们确立自我价值的倾向是相违背的，于是你打算反击，但这又会伤害到对方的自我价值，最终形成“你骂一句他骂一句”的局面，导致恶性循环。
有句话说得好：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。退让并不意味着认怂，它只是让你换一个角度、换一种方式思考问题，从而达到你的目的。
如何获得积极的自我评价？
前面提到过，想要确立自我价值，就必须获得积极的自我评价，那么这种评价从何而来？从心理学角度看，社会比较是自我价值确立的首要途径。
顾名思义，社会比较就是让你在社会中与他人进行比较。例如，学生想要确立自我价值，他就必须在班级中通过考试来实现，如果成绩优于他人，自然能够确立自我价值。
而在工作中，如果人们发现自己得到上级唯一的青睐，或是工资普遍更高，也能确立自我价值。
总之，只有当你在与他人的比较中占得上风，你才能够确立自我价值，如果你发现自己什么地方都不如别人，你就会感到非常焦虑，认为自己没有任何用处，如果劣势过于明显，甚至会让你走上自杀的道路。
如果在自我价值、社会比较和人际交往之间建立某种关系，则是自我价值→社会比较→人际交往。换言之，每个人都想要确立自我价值，这激励着他们与他人进行比较，最终引导他们进行社会交往。
正是因为存在这样一个路径，人们才会有与他人交流的欲望，才会想要对别人好，也想要得到对方的回报。这为人们追求爱情提供了可能性，如果人仅仅依靠自己一个人就能存活，那么爱情便不复存在。
关于社会比较
社会心理学认为，人们比较的对象通常是那些与我们状况相近的人，换言之，如果对方远不如你，或者远胜于你，那么你一般不会将他们作为比较对象。
例如，你为公司赚了一大笔钱，公司决定给你分红，那么你会选择那些工作中碌碌无为的同事进行比较，而不会选择马云作为比较的对象，更不会选择那些连饭都吃不饱的乞丐来比较。
这一结论对于我们的生活有着启示意义。小时候，我们会因为得到一个玩具而高兴好几天，而如今，我们的“快乐阈限”似乎越来越高，以至于任何积极的刺激都无法让我们开怀大笑。
生活的压力让我们疲惫不堪，我们也变得愈发贪婪，得不到的就拼命去争取，得到了又想要更多，无尽的欲望驱使着我们成为生活的奴隶，却忘记停下来欣赏沿途的风景。
人们不甘现状，注意的点永远放在那些厉害的人身上，羡慕他们的豪车别墅，眼馋他们幸运的人生，这种心态最终只会让我们自取灭亡。
自我价值和社会比较的知识告诉我们，为了让自己好好活下去，我们都应该选择与自己相近的对象进行比较，而不应该好高骛远，也不能自傲自大。
当你感到不如别人时，不妨多进行下行比较，你会发现原来你的生活并没有那么糟糕，饭还得吃，生活也得继续过。
关于社会比较，人们通常认为，“比较”的内容包括成绩、成就、外貌、经济等等，在生活中的确如此，然而社会比较还有着更深层的含义，即对行为的比较。
中国人自古以来就信奉“枪打出头鸟”，所以我们的社会文化要求我们保持内敛、低调，因此在社会比较中，当我们对情境感到无法控制时，一般都会将自己与他人的行为进行比较。
例如，当你进入了一家新的公司，你不知道同事之间的关系如何，也不清楚一些规章制度，于是你必须要去观察其他人的行为举止，以此作为你的行为定向。
这其实就是一种控制环境的倾向，通过社会比较，你逐渐变得和群体中的其他人一致，从而减轻自己的焦虑感。
从这一方面来看，社会比较下的攀比心理，是促使你去追求爱情的根本原因。
当你初来乍到，你必须要找到一个同伴，为你分担由其他人所带来的社会作用力，这时，你会倾向于寻找什么样的同伴呢？
物以类聚，人以群分，你是怎样的人，你就会找怎样的人交朋友。例如，你性格开朗，那么你绝对无法忍受和一个“闷葫芦”在一起，假如你性格内向，你自然也对那些“自来熟”避之不及。
这一切都是你比较行为的表现，比较行为不仅能够让你快速熟悉环境，还能减轻你的焦虑和压力，其本质就是一种适应社会的过程。
前面我们谈了爱情、自我价值、社会比较和人际交往，实际上都是围绕着一个词——人际吸引而展开的，人与人之间的吸引是如此得普遍，除了这些概念，安全感也是人际吸引的原因之一。
近年来，密室逃脱受到年轻人的普遍欢迎，然而玩家们都是成群结队前去体验，没有人想独自面对未知的恐怖。
心理学称之为生物安全感，即一种来自群居动物的安全本能，只要当他们与同伴在一起时，才有足够的勇气面对危险。
当你夜晚一个人在家时，如果听到厨房有怪异的响声，你会感到非常害怕，如果此时你的父母或朋友突然回来，你就会感受到强烈的安全感，哪怕只是一个电话，就能让你好过许多。
社会作用力理论也能够解释这一现象，当一个人面对危险时，他所体验到的恐惧感是百分之百，多一个人，这种感觉就会减半。
此外，当一个人处于群体中，人们的情绪会互相“传染”，这是情绪的信号功能在起作用，当你看到别人能够冷静应对时，你也会有同样的感觉。
总之，这种来自原始本能的安全需要促使着我们去进行人际交往，是人与人之间能够相互接纳、相互喜欢的重要原因。不仅如此，当你一个人在家待久了，你会逐渐产生一种隔离感。
例如，疫情期间，无数人被迫在家隔离，有的是一家人，可有的只能独自生活。隔离时间越长，他们与人交往的欲望就越强烈，有些人还因此出现了抑郁症状。
与上面所说的安全需要不同，这种社会安全感的需要仅仅依靠别人的陪伴是无法满足的，只有当他感到被关心、被在乎、被需要的时候，他才能够走出抑郁的阴影，重新恢复正常。
本篇文章为大家讲述了人际吸引，阐明了人们渴望爱情的原因以及爱情产生的可能性，同时为大家介绍了社会比较以及安全感，它们都是人际吸引的原因。
相信看完这篇文章，人与人之间的关系在你眼中变得更加透明，希望能够对大家的生活有所启发。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：In: Esposito A., Esposito A.M., Vinciarelli A., Hoffmann R., Müller V.C. (eds) Cognitive Behavioural Systems. Lecture Notes in Computer Science, vol 7403.