经常说四句口头禅的人，或许有抑郁症的倾向！身体也有明显特征

语言是最能说明一个人的心理变化的，很多人不经意的一句话就可能代表着他内心最真实的反应。生活中很多人都喜欢说口头禅，这是一个人的习惯，但是为什么会出现这种习惯其实是有很多的原因的有的可能就是抑郁症的表现。

对于抑郁症大家应该都是非常熟悉的，而且现在出现抑郁倾向的人已经越来越多了，这是一种无形的压力，严重折磨着一个人的身心。虽然没有什么疼痛感出现，但是整个人的负担感会变得非常重，平时的生活以及言行举止都会受到很大的影响，经常会说这些口头禅。

第一句是“我没事”

很多抑郁人士，最不愿意别人担心自己，所有的事情宁愿自己一个人扛，也不想要麻烦别人。因此一旦被其他人询问身体情况的时候，总是会下意识地回答“我没事”，不希望因为自己造成其他人的困扰，同时也不希望自己的苦痛被其他人所发现，所以往往会用一句“我没事”来让别人安心和自己安心。

第二句是“我受不了了”

生活中我们会受到来自各个方面的压力，而对于本身就有抑郁倾向的人来说，他们会将这些小挫折给无限放大，最终压迫得自己喘不过气来，让自己承受的负担感变得更大。而每个人的承受能力都是有限的，对于抑郁的人来说，承受能力本来就比较差，所以平时更容易说出“我受不了了”这句话。

第三句是“没意思”

有抑郁倾向的人，会觉得周围一起的人事物都没有什么意思，心情低落的时候总是会说出“没意思”这几个字。面对一些新兴事物也完全提不起劲，好像一切人事物都无法让自己产生开心的情绪，对于任何的事情都会觉得没意思，缺少应该有的青春和活力，看起来也是闷闷不乐的。

第四句是“要是没有我就好了”

这句话其实是比较危险的一句话，因为这代表一个人已经开始否定自己的存在价值，并且认为自己的存在阻碍到了他人的生活，完全找不到自己存在的价值和意义。如果没有自己的话，家人的生活或许会更加幸福，周围的人也能更加轻松，自己的存在就是一个败笔，因此更加容易产生不好的思想。

除了语言外，身体的表现也可以看出来

如果胃口突然变差，又或者突然暴饮暴食，并且体重严重下降的话，那么一定要引起重视，这很有可能也是抑郁症的一种表现。正常人来说，饭量也是基本稳定的，不会出现胃口突然变差或是突然的增大，这都是不正常的表现。

其次就是睡眠质量的下降，失眠的情况也会越来越严重。从某一方面来说，抑郁会造成失眠的出现，而失眠也会加速抑郁的产生，这其实就是一种恶性循环。并且有抑郁倾向的人，晚上睡觉的时候也很容易做噩梦，被惊醒之后就更加难以入睡了，而且总会在晚上睡觉的时候觉得孤单，感觉自己是多余的，严重缺爱。

另外，身体的疲劳感也会越来越明显，就算没有做什么体力活，或是休息时间也充足，但是一干活的时候就会出现力不从心的感觉。如果情况比较严重的话，还会经常感觉到身体疼痛，整个人也会越来越萎靡不振。

口头禅可能很多人都会说，但是不一定会在意自己的口头禅的内容，如果你的口头禅出现上面的一些消极话语，那你就要多注意了很可能是抑郁症的表现。在生活中最好能够调节自己的心态，让自己有积极向上的状态去面对每天的压力和挑战，不要被自己消极的情绪所覆盖，这对于健康也是非常不利的。