快睡着身体突然抽搐一下，别不当回事？可能存在5种健康隐患

相信很多人都经历过这样的事情，迷迷糊糊快要睡着的时候，突然抽搐一下，全身忽然抖一下，感觉自己从很高的地方掉下来，或者是一脚踏空，这种失重的感觉会让人猛的惊醒，你有过这样吗?你知道为什么吗?

关于入睡抽动主要有两种理论，分别是基于神经科学和进化。

1、最普遍的解释是当你入睡时，大脑中有两套不同的系统正互相对抗。

当你有点想睡觉时．1号系统通常会移交控制权给2号系统VLPO．而此时入睡抽动则会停止，所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉清醒斗争的结果。

2、另一种说法是，睡着后，身体肌肉应该是放松的，但是有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入“快速动眼期”在做梦时，特别是有时梦境过于生动，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。

专家表示你在熟睡时身体突然一抖，像坠落一样，实际称之为：肌抽跃。这种现象并不可怕，对什么题也没有什么危害。肌抽跃的现象就是说熟睡时我们的神经在捣鬼，也就是说你白天做了剧烈运动，到了睡觉时，肌肉会想抽风一样，也就是我们所说的就像掉到地上一样。其实这一现象是在保护你的身体。

快睡着时身体突然抖一下，别忽略，可能是四种健康隐患在“捣鬼”

气血亏虚，肝肾虚弱

如果在抽动的过程当中，你的幅度不是很大也不是很剧烈，但是每天都会出现很多次的抽动现象，小编提示大家你可能就是属于气血不足导致肝肾出现亏虚所导致的，需寻找到合适的专家进行调理。

症状性肌抽跃

在出现抽动的同时，如果你还感觉伴有非常明显的头晕迹象，就可能是患上了症状性肌抽跃，不过病情要具体的确诊，还是需要亲自到医院进行磁共振或脑CT检查来进行确定。造成该疾病的主要原因包括，脑外伤后遗症、脑炎、脑基底核病变等等。

缺乏钙元素

大家都知道我们的身体离不开钙元素，一旦血液里面钙离子开始减少的话，所有的肌肉和神经都会变得异常兴奋，自然身体就会开始出现不停抽动的现象。

其他因素

长时间处于异常疲劳、紧张的精神状态里面，再加上熬夜和睡眠质量不好的时候，我们的身体都会开始不自觉的抽动，因此我们需要做到劳逸结合。

大脑反应错误

白天高强度的做事，导致精神会处于一个亢奋的状态，这种情况下通常身体会很疲惫，在这个时候快速的进入了睡眠，大脑一下子反应不过来，会以为身体死掉了，大脑会对身体发出指令，所以才会出现抖一下的情况，通常这种情况只要休息好，就不会有什么问题了。

睡眠疾病对人们的身体健康、日常生活和工作的危害，聚焦睡眠疾病治疗率低的问题，呼吁人们重视睡眠疾病，及时进行诊断和治疗。现在大家知道睡觉的时候突然“抖一下”是因为什么原因了吧？这不单是说明身体可能缺钙，还可能是压力大、肝肾虚弱、症状性肌抽跃导致的，对照自己的情况，针对性调理，就能恢复正常了。其实身体的一些异常表现，都是身体给我们发出的信号，想要一个好身体，这些表现都要重视，做到早发现，早治疗，避免病情发展不可控制。