疲软不坚，失眠多梦该如何调理？首先要养心气、健脾胃

前一段时间有位患者找我看诊时问到：何大夫，这几个月明显感觉自己房事有些力不从心，经常就是疲软无力，夫妻生活质量严重下降，妻子都怀疑我在外边是不是有外遇。之前睡眠也不是太好，近一段时间感觉有所加重，这是怎么回事？该如何治疗？

然后和这位患者沟通了一会了解到，这位患者是公司的领导，对工作也是尽心尽力，每天都花费很大的精力在工作上，因为工作比较忙，饮食习惯也很差，经常是狼吞虎咽的对付几口，有时就直接不吃饭，长时间如此，就会对脾胃造成很大的伤害。

患者还说到，除了房事勃而不坚、睡眠质量差之外还伴有食欲不好，而且经常腹胀、大便不成形，还总感觉乏累无力；患者面色枯黄、舌淡苔少，脉细弱，综合辨证为心脾两虚。

脾为气血生化之源，又具统血功能。脾气虚弱，生血不足，或统摄无权，血溢脉，均可导致心血亏虚。心主血，血充则气足，血虚则气弱。心血不足，无以化气，则脾气亦虚。所以心与脾两者有着密切的联系，在病症发展一段时间之后，心的症状、脾的症状往往就会同时存在。

若脾胃受损，运化失常，宗筋不能被充养，所以会房事疲软不坚，脾虚气弱，不能讲饮食里的精华输送全身，就会有身体无力、精神疲惫、气短懒言，脾胃运化失常，就会有食欲不佳、大便不成形；心血不足，血不能养心，就会有心慌、难以入睡、健忘的情况，气血亏虚，难以充荣于面，就会有面色枯黄；舌质淡、苔少，脉细弱皆为心脾两虚之象。

调理思路为补益心脾。药组为人参、白术、山药、甘草、当归、白芍、枣仁、茯神、菖蒲、远志、菟丝子、橘红、砂仁、神曲、柴胡。（谨记：辨证服用、谨遵医嘱）并叮嘱患者要有良好的饮食习惯，平时要多放松放松大脑，不要太过劳累。

我们在药物治疗的同时也要注意饮食的调理，在这里给大家分享一组食疗——枸杞、男枣、煲鸡蛋，有着补益心脾、固摄精气的作用，对心脾两虚所导致的问题有这很好的疗效。配方为枸杞子、南枣、鸡蛋。制作方法为：先将鸡蛋煮熟，去壳，然后与枸杞子、南枣煮熟后吃蛋、饮汤。