可以治愈！被爆患「抑郁症」的马思纯半年后发文：你看，我又重新笑开花了

半年前，马思纯被爆出患有抑郁症，她本人也在一档节目中称，“自己需要靠吃药来控制情绪。”但在近期播出的《吐槽大会》第五季中，当她开口调侃起秦昊饰演的张东升时，人们似乎发现，那个爱笑爱闹的马思纯，好像回来了。

而在节目播出不久后，马思纯也发文称，“你看，我又重新笑开花了。”她果然如人们所看见那样走出来了，其实，像她一样能够真正摆脱抑郁症的人并不算少数。

不知你们是否还记得那个消失荧幕许久的脱口秀主持人王自健，而当他再一次出现在人们视野中时，他自述的那份历程，却让人们对他有了一种说不出的敬畏。

他说自己曾经是一位重度抑郁症患者，严重到想与外界切断一切联系，他每天都要删除微信中的一位好友，并想要在删去最后一个人时，就离开……

庆幸的是，他靠着药物治疗，靠着自己最后那份坚强，终于慢慢走出来了。在节目里，他更是激动地想要告诉那些正在被抑郁症折磨的人，“如果我可以走出来，那你一定也可以。”

「抑郁症」一词总是能让人闻之生厌，但即便你再厌恶它，逃避也终不是最好的解决方法。为此，下面的内容就想要告诉你，“真正的破解秘方究竟是什么。”

实在太辛苦，就不要强撑了

电影《丈夫得了抑郁症》中有一段台词说，“如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好。”而美国亚利桑那州立大学的伦道夫·奈斯教授也表示，“抑郁，是在提醒你要暂停或放弃现在的目标。”

因此，如果你感觉自己正在被抑郁症折磨，那么请放过自己，不要再强撑了，去找专业的诊疗医院，让医生来帮你缓解痛苦。

坚持吃药，即便它有副作用

“吃药”向来都是治疗疾病的首选良方，对于抑郁症来说，也自然如此。有些患者说，“服用抗抑郁症药物会让自己头昏、无力的感觉愈发严重。”但其实，这样的不良反应，都只是一些很正常的表现。

如果你实在无法承受这样的副作用，那也一定要去询问医生，下一步自己要怎么做，而绝非擅自停药。

保持良好的生活作息

对于抑郁症患者而言，除了有效的药物治疗外，良好且规律的生活作息同样对抑郁症的恢复有很大帮助。抑郁症的出现，或许也正在暗示着你，“该注意生活了。”

不要排斥抑郁症，学会与它融为一体

设想一下，如果你正在极度排斥一样东西，那在这种状态下自己，真的能感到快乐吗？所以说，如果你不幸患上抑郁症，那么与其厌恶它的存在，倒不如把它当做自身本就存在的一部分。

当你可以成功与它相容，或许你就能发现，“它并不能打乱你的生活，也不能左右你的情绪，抑郁症的存在，也不过如此。”

在人们惯有的印象里，抑郁症就好像一种不治之症，几乎没有治愈的可能。但那些被人们看得到或看不到的治愈案例，似乎也在拼命的想要证明，“它是可以痊愈的。”

只不过……那段路或许会走的有些辛苦，有些绝望，但认真地看看眼前的世界，你真的确定，“离开”不会后悔吗？