有轻度抑郁症的人，通常有5句“口头禅”，若你身边有，请抱抱她

现在随着生活节奏加快，对于越来越多的年轻人来说，长期处在高压的情况下，也会导致个人情绪受到一定的影响，得不到释放，出现情绪暴躁抑郁的现象，久而久之，也会对个人的心理造成一定的影响，出现抑郁症的问题。

近些年来，患上轻度抑郁症的人群也是越来越多，而且，对于这类人群来说，也有一个共同特点，那就是往往会有以下几句口头禅，希望你一句没说过。

有轻度抑郁症的人，通常有5句“口头禅”，若你身边有，请抱抱她

“烦死了”

对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，自身的抗压能力相对比较低，在平时也是控制不了自己的情绪，遇到一些小事就乱发脾气。

而且，也是经常会将烦死了这句话挂在嘴边，久而久之，就会导致个人的情绪异常的低落，也会加重抑郁症的情况，所以说，在平时一定要注重适当的调理，保持乐观的心态。

“都是我不好“

对于患有轻度抑郁症的人群来说，也是经常会喜欢将错误揽在自己身上，认为都是自己做得不好，所以拖累了身边的人，长此以往，自身的情绪过于自卑。

也会打击个人的自信心，加重心理的负担，导致抑郁症的问题加重，所以说，如果你身边也有这样的一类人的话，一定要注重给他鼓鼓励，请抱抱他，或许有助起到缓解的效果。

“我是一个没用的人“

对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，也是长期处在自我否定的状态，即使一件事做得足够完美，也是一味地贬低自己，看不到自己的闪光点。

久而久之，也会导致个人的自信心下降，从而加重抑郁症的情况，严重影响个人的心理健康。

所以在我们身边，也有这样一类人的话，一定要注意多鼓励他，学会开导，或许有助缓解抑郁症的问题。

“过得好没意思“

对于轻度抑郁症患者来说，在平时也是经常看到生活的消极一面，久而久之，就会导致个人的精神压力增大，长期处在过度自卑的状态之下。

而且情绪波动相对较大，觉得做什么事都没有意思，时间一长，也会产生庆生的念头，而且，也是经常会将过得好没意思挂在嘴边。

这样的话，也会加重抑郁症的问题，所以说，你们身边若也有这样一类人，一定要注重多疏导他，给他鼓励。

“我要是死了，你们就能轻松了“

对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，长期处在压抑的状态之下，认为自己做什么事都没有用，干什么都是在拖累别人，往往也会产生不好的年头。

认为只要是自己死了，身边人就能够轻松了，这句话挂在嘴边，而且，也会产生一些不好的念头。

所以在平时，若你身边也有这样一类人，一定要注意多抱抱他，学会开导，或许有助缓解抑郁症的问题。

所以若身边也有这样一类人，经常喜欢将以上几句话挂在嘴边的话，一定要注重及时的疏导，学会转移注意力，慢慢克服心理障碍，走出悲伤的情绪，或许有助远离抑郁症的困扰。