精神疾病患者想要回归社会该怎么做？
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这是一篇集合了很多小伙伴问题的答题篇，答案全部是好心情平台的精神科、心理科医生在工作之余、真诚所答。希望对小伙伴们有所帮助。
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Q:精神疾病患者怎样才能回归社会？
A:
首先，对于精神病患者来说，一个最重要的前提就是在他回归之前一定要在当地比较专业的精神病医院经过了精心的治疗，他的躯体和精神症状完全得到控制，且短期也没有再出现明显的发作，并且变得平稳起来，这样的情况才可以进行尝试的回归社会。因为多数情况下，这类患者在回归社会以后，某些情况下会随着工作压力或者生活压力的增大以及周围人一些有色眼镜的看法会导致他们的身心逐步再次回归到一个病态的心理，有可能会造成疾病的复发或者是加重，因此对于这类患者来说，即便回归社会以后，最好可以给他们创造一个比较安定，平等的生活环境，避免在平时有过大的生活压力，或者是有一些其他的压力，最好可以放轻松。
另外平时最好是有人陪伴，多沟通，多交流，多注意观察他们的生活观念和方式，如果发现一些异常的情况，则需要和精神科的医生及时进行沟通，及时进行有效的疏导或者治疗，这样的话才能帮助他们尽快融入正常的生活，逐步恢复到正常人的生活状态。
作为精神病患者的家属来讲，平时也要对他们保持耐心和信心，多鼓励和支持他们，对他们不要有责怪或者是打骂的情况出现。另外，平时多注意陪伴，多与他们沟通交流，学会帮助他们倾诉和疏导内心的苦闷，这样的话也是不错的选择。
该问题回答老师：
陈宇飞，大同煤矿集团公司三医院
从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力，擅长由于器质性疾病导致的应激心理。
2
Q:重度抑郁症患者会觉得快乐吗？
A:
应该是会的。快乐是一种愉快的体验，或者说是一种情绪的外在表现，抑郁症的典型症状之一就是心境低落，也是一个核心症状，我们常说抑郁症患者心境低落，其主要表现为显著而持久的情绪低落和悲观。
轻度抑郁患者会闷闷不乐，缺乏愉快感，兴趣丧失，做事没有干劲，诉说“心里有压抑感”或“高兴不起来”等；
重度抑郁患者可感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生，常诉说“或者没有意思”或“生活没有乐趣”等。某些患者的抑郁心境会出现晨重夜轻的特点，即其低落情绪早晨较严重、傍晚有所减轻。
经常有抑郁症患者来就诊时，低头呆坐、沉默寡言，眉头紧锁、眼神忧伤、面色憔悴，因内心痛苦而哭泣，看到高兴的事情也难露笑容；但少数患者会压抑内心痛苦，谈话时面带微笑，表现为“微笑性抑郁”。也就是说，即便是重度抑郁症患者，也会感到快乐的，只不过是每天大多数时间都是悲观痛苦的，但是偶尔会有快乐的体验，有可能稍纵即逝。并不是每个抑郁症患者完全都体验不到快乐，毕竟人是一种情感动物，有喜怒哀乐的情绪体验，而快乐是和悲观对立面的，所以重度抑郁症患者每天大多数的时间都是悲观的，都是不快乐的，但是有很少的时间其实是可能感到快乐的，当然了，重度抑郁症患者一定要尽早去接受专业的治疗。
该问题回答老师：
王亚刚，汉中保康精神病院
从事精神科工作十余年，常年在一线精神科病房工作，对各类精神障碍的治疗、急诊和康复期的治疗有一定经验。
3
Q:人为什么在做梦之后，反而睡眠质量更不好呢？
A:
根据睡眠的正常节律，人在每个睡眠周期都会做梦，但有的梦是我们能体验到的，甚至从梦中惊醒，或者睡醒后能够回忆的，但有的梦是我们体验不到的，就是做了梦，也不知道自己具体梦见了什么，梦里发生了什么。
而通常能被我们体验到的梦通常和我们现阶段处境有关，有人说梦是反的，有人要参照周公解梦。有的寻求心理医生的帮助解析梦境。通常来说，梦中的情绪感受是真的，且和做梦者近期的生活体验相关联。而我们通常感受并记忆深刻的梦中的情绪感受以焦虑紧张恐惧为主，睡眠质量不好是受这些情绪的影响所致。
梦能帮助大脑进行休息。有助于整理白天发生的内容，当然，白天压抑的无法表达的情绪也会通过梦境中的内容进行感受和表达。做梦是身体的一种保护机制。频发出现的焦虑紧张恐惧的梦境提醒你近期需要多调节情绪，必要时寻找医生的帮助。
该问题回答老师：
柴珺，北京市朝阳区第三医院
擅长焦虑症，抑郁症，强迫症的心理治疗和药物治疗，亲子关系辅导，婚恋，青春期叛逆的治疗。
4
Q:哪类人容易患强迫症，怎么预防？
A:
一般情况下A型血型的朋友，以及一些性格比较耿直，争强好胜的朋友，当然也包括处女座的朋友，都是容易出现强迫症的。因为这类朋友的性格当中，过于要强，不能忍受自己在某些方面不如别人，或者是自己的成绩，能力排在中游，在他们的眼中，脑子里，只有第一名对于他们来说，才是成功的，其他的名次都是失败的。因此，这类朋友非常容易出现强迫症。
另外，这类朋友平时不容易控制自己的情绪，经常对一些做过的事情不能加以肯定，容易反复推翻的自己的信心，强迫自己反复去确认。因此，从性格的角度来讲，确实这几类朋友非常容易收到强迫症的困扰，更容易患有强迫症。
对于这类朋友来说，平时我们需要花更多的时间，精力去陪伴他们，帮他们进行心理疏导。有效的心理疏导，可能更有利于帮助他们改善自己的心理状态，帮助他们提高自己的心理调节能力，从而更好的面对这个社会巨大的压力与挑战。
就目前的情况而言，随着社会压力的不断增大，随着社会节奏的不断加快，确实目前出现心理方面疾病的患者越来越多。多数人都不能很好的面对所遇到的压力与挑战，多数患者或者沉迷于自己的世界，企图来逃避现实，或者是出现了比较严重的心理方面的病态，因此，我们需要积极的帮助他们走出自己的心魔。
该问题回答老师：
陈宇飞，大同煤矿集团公司三医院
从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力，擅长由于器质性疾病导致的应激心理。
