排毒一次长寿十年,怎么排出人体所有毒素?(一)

文 / 西安少林正骨堂
2017-12-13 16:31

人到中年以后,体内的阴气开始增加,阳气逐渐消退,这是生命的自然规律。随着阴气的增长,身体里面积累了许多过剩的浊物,即中医所说的“阴毒”。阴毒包括痰毒、湿毒、脂毒、水毒、瘀毒和气毒,学会排出这些阴毒,才能为体内阳气取生存的空间。

想要给身体排毒,不仅要懂得排毒小窍门,更重要的是要了解不同部位的毒素对身体发出的信号。

心脏人体的发动机

心脏就是人体的发动机,只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。

排毒一次长寿十年,怎么排出人体所有毒素?(一)

心脏需要清扫的信号

1、舌头溃疡 中医认为,舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

2、额头长痘 额头双眉间是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠,心悸 心脏处于不停地工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛 心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

心脏中的垃圾这样清理!

1、吃苦排毒 首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

2、按压心脏排毒要穴 这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间;按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。3、绿豆利尿排毒 绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素;吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

4、中午11~13点是心脏最强的时间 可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

小肠

毒素表情:下巴长痘

排毒一次长寿十年,怎么排出人体所有毒素?(一)

当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,不但营养无法及时输送,连糟粕也无法及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,于是会出现下巴长痘痘的现象。

扫毒行动:多喝水,后蹬腿

最佳排毒时间:13~15点

在午后的两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”。喝水固然重要,另外还有一个小窍门,在午餐后的20分钟,用力后蹬腿,可以刺激小肠经,让小肠有效地蠕动。

毒素表情:面部或身体水肿、疲倦感增加

排毒一次长寿十年,怎么排出人体所有毒素?(一)

肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无法正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,就会出现水肿现象。肾脏负荷过大,会使人感觉四肢无力,身体疲倦想睡觉。

扫毒行动:双脚抓地

最佳排毒时间:17~19点

此时的肾经最忙碌,消除肾脏疲倦是为其排毒首选。脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。这样可以有效地刺激肾经穴位,让体内的液体循环达到通畅。

肝脏负责排毒功能

肝脏就是负责排毒功能的,肝脏参与人体内部调节。很多食物都可以有助于排肝毒,人们经常爱说“清肝明目”,有一副好肝,才会有一双漂亮的眼睛。

排毒一次长寿十年,怎么排出人体所有毒素?(一)

肝脏需要清扫的信号

1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷 中医认为,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加 乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁 肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经 脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

肝脏中的垃圾这样清理!

1、吃青色的食物 按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。3、按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法 相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以,难受时、委屈时、压抑时,就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌,也是一种主动排毒方式。

5、晚上11点~1点之间是肝脏的排毒时间 这段时间要熟睡才可以,不要熬夜。

排毒一次长寿十年,怎么排出人体所有毒素?(一)

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