胃病要养,推荐一个食疗方,和“老胃病”说拜拜!
据2020最新全球癌症数据显示,中国年癌症新发病例已达457万,其中胃癌新发病例约48万,占10.8%,发病率与死亡率均位列前三,且我国胃癌发病率,正呈逐年上升趋势。
俗话说“十胃九病”,十个人里有九个都有胃病。而且,现代生活节奏快,工作压力大,饮食作息不规律,让很多人,年纪轻轻就患上了老胃病!
数据显示,我国19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。
小测试:以下伤胃习惯,你有几个?
1、吃饭不守时;
2、晚餐过饱:胃液分泌过量损坏胃黏膜;
3、饮食不洁:易引起急性胃炎;
4、狼吞虎咽:造成胃动力下降;
5、受寒:易发生痉挛;
6、过度疲劳:使胃的防御作用削弱;
7、精神紧张,压力大;
8、酗酒无度:使胃黏膜糜烂、溃疡;
9、嗜烟成癖;
10、滥用药物:损伤胃黏膜。
大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病,就算痛起来也是吃一点胃药就认为没事了,不用管它!
但央视科教频道专家指出:胃病延误治疗会发展成慢性萎缩性胃炎,最终一部分患者会转成胃癌。
“内伤脾胃,百病由生”并不是夸张!胃不好,除可能会发展成胃癌外,还会严重影响我们的正常生活
内伤脾胃,百病由生
1、失眠:《黄帝内经》记载:胃不和则卧不安。肠胃不好,消化无力而浊气淤积,令肝脏负担加重,进而影响心脑供养,导致睡眠质量差。
2、湿气缠身:脾胃互为表里,都是运化水谷精微的,一旦脾胃受损,运化不佳,除了影响人体对营养物质的影响外,还会导致人体湿气缠身,正应了那句“脾失健运则生湿”。
3、抵抗力差:人体卫气生于水谷,卫气充盛,则邪不能犯,若卫气不足,则邪气来犯。
俗话说胃病“三分治七分养”,想要胃部健康,主要还是看日常的养护,
一方面,要有良好的饮食作息习惯,准时吃饭、细嚼慢咽、忌生冷食物等。
此外,食疗也是一个很好的选择。
推荐食疗方——四神乳鸽汤
给大家推荐一个食疗方,相传当年乾隆皇帝劳累奔波、饮食不节,伤了脾胃,御医就用了四味中药调理好了乾隆的脾胃,乾隆御赐这款汤为“四臣汤”,后被误传“四神汤”。
材料:鲜淮山200克,芡实30克(鲜品100克),云苓30克,莲子50克,乳鸽2只,瘦肉100克,生姜数片(3~4人量)。
制作方法:
- 将鲜淮山削皮洗净、切段;
- 冲洗并浸泡芡实、云苓、莲子;
- 斩杀乳鸽并洗净、切块,将瘦肉洗净切块。
- 锅内加水1500毫升,将所有食材放入锅内,武火滚15分钟后改文火煲45分钟,添加食盐调味即可。
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