睡到凌晨2、3点时常“早醒”？这或许是身体在“求救”，莫大意

导语：谈到失眠，恐怕大多数人都有过深刻的体会。因为失眠真的让人痛苦不堪，躺在床上翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着了，又会由可能因为心慌而惊醒。但是问到失眠的真正原因，恐怕没多少人能知道，其实中医认为失眠多与人体的五脏有关。

一、睡到凌晨2、3点时常“早醒”？这或许是身体在“求救”，莫大意

1、半睡半醒，睡不踏实——多为脾失和气，要调理脾；

2、入睡老梦，突然踩空惊醒——多半是肾虚，要调理肾与脾；

3、梦被人追着跑——是脾虚引起的，要调理脾胃和肾；

4、经常梦魇连连——肾气受损或肾精受损，需要补肾；

5、通宵不睡——属于心肝火旺的类型，要调理肝脏；

6、半夜三更常早醒——多半是肝经阻塞，要调理肝脏。

从临床上看，很多人确实会在凌晨1、3点醒来，大部分是由于肝经阻塞所致，因为丑时(1:00-3:00)这段肝脏受损，就会在这段时间内自然醒来。而且，很多人确实会在肝经不阻塞所致。

二、身体收到这几个求救信号！说明可能出现问题，办法也不是没有

（一）信号提醒

1、经常放屁，胃胀气重；

2、头晕耳鸣，记忆力减退；

3、腰酸背痛，头晕脑胀；

4、失眠多梦，精神萎靡。

上述皆为肝经阻塞的表现，占的比例越多睡眠越差，导致免疫力下降，而引起身体疾病缠身。

（二）肝的“保护伞”：尝试肝益茶

出现口干、口苦，容易腹泻，感到疲惫乏力，有掉发眼睛干涩，时常易燥易怒，失眠严重等情况时，是身体在向你发出信号！或许是你的肝正在变硬，请时刻注意，不要掉以轻心。对失眠的调理，中医历来主张以补为主，补气补血，使五脏协调，才能从根本上解决失眠问通过吃药，或用其他方法迅速缓解的想法。根据《黄帝内经》记载，养肝茶有着清肝明目的作用，里面还含有护肝护脏的大黄素和大黄酚，熬制恰当下可以载不同程度上改善身体的方方面面，尤其是肝脏部分。这些药材在一起制成茶，是医生们的小食方。药食同源原理如下：

决明子：起到清肝明目作用，而且还润肠通便；

金银花：清热解毒，疏散风热，是养肝的重要药材；

菊花：平肝明目，清热解毒；

牛蒡根：具有散风热，消毒肿的益处；

枸杞子：养肝，滋肾，润肺三功效，益处多多。

茶的制作较为复杂，由于当下生活节奏变快了，人们很多没有时间去制作，每当这个时候就可以挑一款茶包，可以冲泡饮用，几分钟不到一杯养肝茶就可以享用了。

如果有想要的朋友可以直接点击下方卡片，为了你的健康努力！

结语：睡到凌晨2、3点时常“早醒”？这或许是身体在“求救”，莫大意！需要养成良好的习惯，清淡饮食，多喝一些水排毒，有时间尽量安排去医院咨询医生，做常规性的检查，这是对身体好，也是对自己好，家人好。最后，祝大家生活快乐。