抑郁症发作前有什么征兆

在人的一生中总会有一个特定的时期生活在抑郁中，抑郁是一种忧伤悲哀或沮丧的心境体验，它不仅与精神和躯体疾病有关，还有许多外部因素，所以及时发现抑郁症必须了解一些抑郁症的征兆，到患了抑郁症，甚至拖到严重了再去医治，就会给病人和家属增加很多的痛苦和经济开支。早在2000多年前，中医学的《黄帝内经》中就有“上医治未病”、“圣人不治已病治未病”、“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”这些古人的话，强调了防病的重要性。象我这样，也算是半知识分子，都在病了几年之后，县城里的医院看遍还不知道自己生的是抑郁症，两次走到死亡的边缘后，还苦苦挣扎了一整年后才懵对医生，捡回一条命，就十分悲哀了！好在不幸中的大幸，没有丢掉性命。我的例子是我们中国很典型的例子，可见普通的工人、农民、学生生了抑郁症还不知道，就不足为奇了。我这个例子，也反映我们国家在宣传和普及抑郁症知识方面是极其不够的。所以我国的抑郁症正确诊治率低就是很自然的了。在生活中，平时要注意学习一些医学和保健知识 ，提高警惕，以便能够及时预防抑郁症。抑郁症的发生大概有如下的征兆：

（1）生活中没有愉悦感，人逢喜事精神反而不爽，常常因为一些小事而耿耿于怀，愁眉不展，心情烦闷。

（2）总是感觉躯体疼痛，却又无法查出器质性的病因。

（3）无缘无故地食欲下降，体重下降。

（4）厌食、恶心、腹胀、腹泻，医学检查无器质性改变。

（5）生活上，不思进取，太度冷漠，不修边幅，觉得没有生存的价值和意义。

（6）自我评价过低，空虚感，对人生无望，觉得没有生存的价值和意义。

（7）态度冷漠，对任何事情也没有兴趣，少言少动，呆坐神思。

（8）疲劳感困扰，失眠，整天无精打采。

（9）长期性失眠，健忘，早醒不能再入睡，持续很长时间。

（10）对以往的兴趣爱好失去兴趣，无意义感，整天精神委靡。

（11）记忆力不如从前，常常丢三落四。

（12）脾气不断变坏，开始暴躁易怒，注意力无法集中。

（13）思维变得迟钝，遇事无法决断，犹豫不决。

（14）自卑感明显，自责自罪，悔恨过来，对未来失去信心。

（15）疑心重，认为自己患了大病，检查不断却无任何病症。

（16）社交活动减少，与朋友失去联系，孤僻自闭。

（17）经常有疲惫感，精力不足，做事力不从心。

（18）对性生活失去兴趣，常一个人发呆。

（19）莫名其妙地感到心慌，忐忑不安。

（20）常常想到与死亡有关的话题，有轻微自杀倾向。

以上20条，假如有一条特别严重，或数条同时有，就有可能是抑郁症的发病征兆，一定要提高警惕，并采取一定的措施进行预防。——《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》