抑郁症 焦虑症彻底好了

六年前我因为惊恐发作去医院被检查出重度抑郁症 中度焦虑症。

那时候的状态有哪些？

抑郁 焦虑 恐惧 不能独处 心慌心悸 脾气暴躁 呼吸困难 坐立不安 社交恐惧 没有原因的担心 最害怕的就是惊恐发作，这是一种极度恐惧的感觉，就好像面临死亡极度恐惧，头脑不受控制 。

在医院接受治疗以后，药物确实给了我心理上的安慰，让我至少感觉我有救了，恐惧感好了很多，因为我特别害怕惊恐再发作。服药期间我感觉有一种非常不真实感，好像我已经不是这个世界的人，又好像活在梦里一样，特别容易发火，睡觉容易盗汗。

头脑里开始后悔以前做过的很多事情，恨那些骗过我的人，也自责自己做过的事情，又特别傲慢 ，觉得自己很了不起，心比天高，命比纸薄。沉浸在这些负面情绪当中 。

生活当中越来越负面，脑子里反复想负面事情，导致过去几年前十几年前陈芝麻烂谷子全部翻出来痛苦，脑子里每天放电视剧一样，越来越多，越来越痛苦。

我的感受是药物确实能给心理带来安慰，但是服药期间因为内心没有改变，所以生活中只要发生一点小事，都会被放大，导致症状又爆发，活在这个世界怎么可能一帆风顺，情侣之间同事之间怎么可能不会有摩擦，所以转变内心才是真正能彻底治愈心理问题。

为什么会这样？心理问题到底怎么回事？

好了以后我才明白怎么回事，心理问题它就不是病，它就是我们长期处于负能量状态下无法产生正能量导致的身体状况 和心理情绪。

什么是正能量？

温和 乐观 平静 快乐 喜悦 勇敢 信任 宽容 无私 ....

什么是负能量？

抑郁 焦虑 恐惧 自私 发火 吝啬 无助 愤怒 自责 ....

我这里有一张图方便理解

正能量在横线上面，负能量在横线下面，而所谓的正常人就在横线中间，有时快乐 有时烦恼。而心理问题的人就是长期处在负能量状态下却没有及时去调整，导致状态越来越下越来越负面，等发现的时候已经被负能量控制，所以出现脑子里负面思维24小时不停去想，却拿它已经没有办法了。

既然知道是能量状态导致的，负能量让我们这么痛苦，那就知道如果想好，就要回头转变正能量，这就是转变内心。

当我开始知道这个原理以后，明白了是自己以前做错了很多事情，释放了很多负能量，导致自己回来这个结果，我不再怨天尤人，就好像种果树一样，种的时候没有好好去种，导致结了坏果，结果已经出现了 已经改变不了，只有重新种一颗，这次要好好的去种。人生也是一样，既然以前释放负能量导致不好的结果，那我就知错改错，开始释放正能量。

我忏悔自己以前做的很多错事，坚决不会再做，开始想办法切断自己去想负能量的事情，努力让自己做正能量的事情，调理自己的作息，对父母孝顺，给他们买东西，出去看到垃圾就捡起来，对身边的人都好一点，也不再总想着去贪 多去付出总之是利他 有利于社会的事情。做事情虽然也重要，但是根本原因是自己内心转变了。

抑郁症焦虑症终于好了

现在的我身体上的症状已经全部恢复正常，心理上的负能量也都提升到了正常，很多地方比以前没有心理问题的时候还要好，我从小就是一个脾气特别暴躁的人，特别容易发火，现在的我不会了，脾气变的温和了很多。以前的我特别容易钻牛角尖，现在我不会了，凡事都有两面性，往正面去想。以前的我特别依赖人，经历这次以后，我变的勇敢了很多，把我的心志练得比以前坚强了很多 等等...还有很多很多好的改变。

所以说心理问题它不是病，一定要把这个帽子给摘掉，它的出现是要我们明白，我们能走到这个心理问题这个地步一定是我们哪里错了，不然为什么别人就好好的，我们就痛苦呢，它的出现就是要我们改变自己的时机到了，我们的方向错了。

自己改变以后，现在的我生活家庭也好了很多，我现在对父母孝顺了，爸爸跟我的关系也好了很多，第一次感觉哥哥也很关心我，跟老公相处也很好，一切都是最好的安排。

我的学历不高，所以写的文章也不是很好，但是这些都是我亲身经历，我写出来是想告诉现在正在经历抑郁症焦虑症 恐惧症等心理问题人，这个是可以彻底好的，改变内心才是王道。你们一定要有信心，我能好你们也一样可以好，一篇文章不可能一下子把我几年的事情全部说清楚，但是方向是对的。

在这里我要感谢我的人生导师，我的很多正确思想 还有转变方法都是老师教给我的，才让我走出来，真的可以好。好了以后我唯一能做的就是把我的经历写出来，希望能帮助到更多人。

在这里我祝福全世界所有的抑郁症 焦虑症 恐惧症等心理问题的人都能早日转变，获得健康快乐幸福的人生。