女性健康的5个基础标准，你达标了吗？

与男性比起来，女性的身体相对较柔弱。但在竞争激烈的现代社会，大多数女性在职场和生活中，都收起柔弱，扛起一片天。一个健康的身体，能更好地让女性活出自己的精彩。那么，女性身体健康的基础标准有哪些呢？

标准1

月经规律

女性身体是否健康的标准之一是月经的周期规律。女性刚进入青春期时，生殖器官发育尚未完善，所以初期的月经周期可能会紊乱，但这种现象在女性逐渐成熟之后会明显得到改善。

女性朋友如果在成年期仍出现经期紊乱的现象，可能是身体健康状况不太好。痛经、不规律、月经量过多或过少、出血持久等，都要咨询医生。

月经期间，子宫内膜脱落形成的经血排出体外，是排毒的有效方法之一，月经的周期规律说明身体的排毒功能较好。

标准2

睡眠质量高

充足和高质量的睡眠，不仅可以为人体第二天的正常活动提供所需要的能量，同时也是反应身体健康状况的指标之一。

经常会有人说：多睡觉可以美容养颜。经常睡美容觉的女性，皮肤状况比较好而且看起来精神焕发，体态轻盈拥有活力。建议女性朋友保持充足的睡眠，如果经常熬夜不仅会导致内分泌系统紊乱，影响到皮肤的状况，还可能会加快衰老的速度，对身体的健康也是非常有危害的。

很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。

标准3

头面凉、手脚温热

健康的人常年都感觉手脚温热、头面凉，这是阳气充足的表现。也就是说，一旦手脚冰凉，就可能是身体出问题的预警。

现在不少人永远都是手脚冰凉，不仅冬天凉，炎热的夏季也凉，还会无节制地喝凉茶、冰饮料等，这些不良习惯都影响身体健康。

标准4

面部和嘴唇红润

有人看起来春光满面，给人一种积极向上的感觉。这种人群往往面部和嘴唇比较红润，精神状态非常好。健康的人面部和唇部是充满血色的，整个人看起来比较红润有气色，长期身体不好的人，面部和嘴唇是惨白的，整天无精打采，让人看起来没有活力。

女性朋友如果面部和嘴唇比较红润，说明身体的血液循环速率比较快，机体的代谢能力也比较高。

标准5

体型较匀称

身体质量指数[BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方]，是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。按照《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI超过24为超重，超过28为肥胖。世界卫生组织推荐，BMI在20~22之间为成人的理想体重。

拒绝肥胖，保持良好的身形，可减少心脑血管疾病患病率。

很多人都没有达到以上五个基础标准，身体或多或少有各种小毛病，脑心健预适应训练仪为女性健康提供有效的帮助。

脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等）。

睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。腺苷可稳定中枢神经系统，提升睡眠质量，改善睡眠状态，缓解体虚乏力，避免乳酸和自由基堆积，让人晚上能睡得安稳。脑心健预适应训练仪，纯物理方法激活人体内的腺苷，安全有效增加深睡时间。腺苷还是心肌细胞的能量因子、可扩张冠状动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠，起到美容抗皱的效果。

使用脑心健预适应训练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效提高免疫力，可改善手脚冰凉、畏寒怕冷的症状，让人面色红润。

脑心健系列产品中，手提款不仅可做双上臂训练，还可做腿部训练，就近作用于子宫和附件，对月经不调有很好的改善作用，对妇科炎症也可起到防治效果。