睡觉时的6种奇怪反应你经历过哪些？

大家睡觉时是不是经历各种奇怪的事情，今天我们来盘点一下那些奇怪的反应。

梦游

第1个，梦游。

梦游是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。

男多于女，同一家系内梦游症发生率高，这说明梦游症有一定遗传性。

梦游是一种睡眠障碍，一般情况下儿童居多，成人梦游是和患有精神疾病有关。

如果出现这种现象请及时去医院治疗，因为在梦里什么事都可能发生，太危险了。

磨牙

第2个，磨牙。

磨牙是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。磨牙症是口腔科的常见病和多发病，特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼似动作，可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。

当你工作压力非常的大或者精神非常的焦虑的时候，很容易出现磨牙的症状。所以适当的缓解压力是最好办法，要学会自我调节。

还有些磨牙是因为肠胃疾病引起的。因为压力大精神很紧张，所以很多人不注意饮食，也不会按时吃饭或者不吃。合理的安排时间吃饭，能缓解症状。

梦魇

第3个，梦魇也叫鬼压床。

梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身,不能举动,欲呼不出,恐惧万分,胸闷如窒息状, 这是一种常见的症状。

当你从梦中醒来又不能动弹时，其实是一种常见的睡眠障碍，当你想起床时，你的大脑没有及时唤醒肌肉神经而造成的这一现象。

梦魇发生时，必须保持冷静，让自己的大脑充分地回忆现在的状态，慢慢的就能够缓解。

多重梦境

第4个，多重梦境。

多重梦境就是梦中梦，很多人偶尔会出现这种现象，大多是睡眠不好，生活压力造成。

当自己知道在梦中，强制自己醒来的时候，却发现自己还在梦中，或者当你醒来以后你会发现刚才醒来的梦还是在做梦。

生活和心里的焦虑常常让你出现多重梦境的现象，睡觉时尽量让自己心里平缓地睡觉。不要睡觉的时候总想着刚发生的事情和明天繁琐的事情。

睡觉突然抖醒

第5个，睡觉突然抖一下醒了。

当你睡觉的时候突然抖一下，可能是在梦里走路踩空，或者从高处坠落吓醒。

这是一种正常的生理现象，是一种名叫肌抽跃症的表现。当你在睡觉的时候其实你的大脑神经还是在工作的。当大脑神经中枢发出信号时，就会刺激肌肉神经丛而引起了突然抖一下。

夜惊

第6个，夜惊。

夜惊的表现是在睡眠中突然惊醒，两眼直视表情恐惧。

夜惊大多数发生在儿童身上，他们安全感比较薄弱，睡眠深度也没有成人深。所以当你的还在出现这一现象的时候，不要慌张，给他以安全的话语安抚他。

成人的夜惊，大多是日有所思夜有所梦造成的，也有一部分是因为内脏疾病引起。如果长期有这种症状出现，一定要去医院检查治疗。

这6条仅供大家参考，如有疏漏请大家补充。