女性45岁后，若身体出现此4种症状，说明你“迈入”更年期行列！

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

更年期，这是每一个女人都需要经历的一部分，这是没人想遇到的，因为更年期意味着更容易衰老，意味着提前进入中老年行列，意味着女性不再年轻，身体会逐渐下坡。

然而，这是任何人都无法避免的。今天，我们可以了解一些在更年期发生时可能出现的症状。在我们理解了它之后，我们也许能够尽可能地减少更年期对我们的影响，并尽可能做好准备。让我们一起来看看它。

1.月经不规律，绝经

月经，我相信你一定不陌生，这会陪伴女性很长一段时间，更年期也是预测女性是否进入更年期的 ''分水岭''，如果每次你的月经量都很小，或者只是在我们需要考虑我们是否更年期时 ''不来''。这通常发生在 45 岁以后。

有些妇女在更年期时也会出现月经不规律。月经量大或出血量变大等。更严重的是，出血量增加，导致贫血等问题。这些症状，可能是更年期伴随症状，有这种情况，我们不会惊慌，以确保她们有平静的心态面对，如果有不适，我们需要及时去医院，需要引起我们的注意。

2.情绪不稳定，易生气

更年期期间，我们的情绪可能不稳定，容易出现易怒、易怒的这种情况。在这种情况下，很有可能在更年期来临时，导致我们身体的内分泌失调、内分泌失调等情况，情绪也会不稳定。同时，也有可能有虚弱的身体，可能有假汗，更严重的人更有可能出现记忆力丧失等等。

3.皮肤出现松弛

45 岁以后，当我们发现有一段时间，我们的皮肤很快放松了，皮肤逐渐变暗，失去了原有的光泽，眼角的细纹也进一步恶化，这种情况可能是我们更年期的时期。

在这种情况下，我们不必担心太多，以确保日常的平静，保证每天充足的睡眠，可以吃更多的铁补充剂，吃更多新鲜蔬菜和水果，补充维生素 C，维生素 C 具有延缓衰老的作用。延缓衰老对于人类健康是非常有效的。

4.骨质疏松

到了 45 岁，女人就有了绝经期。这时，我们会发现我们有骨质疏松症等。身体健康状况越来越差，我们应该确保每天对营养的需要，以免自己的骨骼变得脆弱，如果不注意，就很容易骨折等情况，在日常生活中，我们可以补充更多的钙，吃更多的鱼、虾，补充日常所需的蛋白质。

以上4种情况，就是在更年期，有可能出现的4种症状。出现了以上症状，我们无需过于担心，只要保证日常的心态平和，保证日常的充足睡眠，相信我们的健康状况一定会有所改善，身体也会变得越来越年轻。