得了抑郁症／焦虑症／强迫症怎么办？没钱做心理咨询怎么办？
“心理咨询要做多久？”这是初次咨询的来访者通常会问的问题。以前我会回答说，问题通常不是一两次可以解决的，要做多久得看个人悟性。后来我发现，有些人做一两次也可以继续生活，即便不完全解决，只是缓解也可以，那这个要做多久，就因人而异了。假如不考虑钱的因素，做一辈子都可以，假如因为钱的因素不能做太多，做一次可能也可以启发你一辈子。
这个让我想起法律咨询，虽然对象不一样，但本质上都是在解决问题，有些人可能一辈子都不需要咨询，有些人可能只需要咨询一两次，有些人可能一辈子都需要专职律师。
所以，要不要做心理咨询，要咨询多久，因人而异。
最近知乎上越来越多人问“得抑郁症/焦虑症/强迫症/躁郁症怎么办/”每天这些问题都在重复刷屏，前几天看到一个高分答主说，特别烦抑郁症们问这个问题，生病不去看病吃药做咨询，每天都在问怎么办怎么办，有意义吗？我给答主点了个赞。
我的感受跟答主是一样的，每天都被邀请回答同样的问题，而这个问题又不是可以通过回答可以解决的，而问的人明明可以通过搜索就可以得到很多答案的，为什么他们还要重复问同样的问题？答案可能是，他们根本就不想解决问题，他们只是想呻吟一下，然后该怎么样还是怎么样，这类人就很招人烦，跟是否抑郁症无关，有些抑郁症就不这样。
招人烦的一类人的特征是：反复呻吟，吐槽，抱怨，倾诉，但是不想办法，不改变，不行动。
而恰好是这类人，他们最急功近利，最想快速地解决问题，所以一旦尝试过一两次或者一段时间的心理咨询之后就会下结论说心理咨询没用，不能解决问题，于是又重新回到不断问问题的模式里。
佛说，人生是苦的，我虽不是佛，但看到他们这样，也觉得真苦。
重复也是会让人产生愉悦的，虽然那种“愉悦”是一种痛苦，但是毕竟不用费劲，这个符合人类追求“省力”的本能。而要不要打破这种本能，就看你愿不愿意吃点苦，费点劲，折腾一下。
无论是抑郁症焦虑症强迫症躁郁症抑或是没有神经症状只是有困惑有痛苦的普通人，心理咨询要做多久，其实不取决于咨询师，而是取决于你们，取决于你们愿意多深入去探索你们自己。
钱是一个因素，但并非全部因素，我有经济不宽裕的来访者，在我开小组的时候会参加我的成长小组，在小组结束之后会隔一两个月做一次咨询，其余时间自己根据咨询师教的方法进行自我分析，自我调节和自我疗愈。这样的来访者，也持续了两三年，我们都把这样的咨访关系当作了一种常态，有没病已经不重要，人生就是不断地遇到问题和解决问题的过程，遇到问题能自己解决就自己解决，不能自己解决就求助别人，这个本来是个很朴实的道理，可不知怎么地，被那么多人搞得那么复杂，附加上那么多的荆棘，枷锁和框架，蒙蔽了真相本身。
所以，心理咨询是给有钱人做的？好像也不是。
而且有意思的是，可能恰好是那些所谓的没钱人，在吃喝玩乐上面倒挥霍得很爽快。他们追求物质和感官上的享乐，不追求精神和思考的享乐，这个无可指责，也无可评判，只是选择不一样而已。
想起几个自己开公司做业务的朋友说，做业务让人很不爽的地方不在于碰壁，而在于整天都跟一群没素质的大老粗打交道，感觉自己很low，没有得到提升，所以很痛苦。
我理解他们。
虽然我做的不是业务，但无论是我的合作伙伴，同事，还是来访者，我都希望是有精神追求的人，而不是一味只是考虑追求物质和感官的享受和回报。当然，能求助心理咨询的来访者，基本都是往上追求和探索精神世界的人，这个我比以上做业务的朋友幸运，至少我在和来访者的工作当中是愉悦的，我是可以得到满足和提升的。
这个并非说不谈钱和吃喝拉撒，钱和吃喝拉撒也是构造精神世界的一部分，如何去面对和处理它们，这是精神世界的体现。
最好的当然是，不忌讳不压抑，不刻意不放纵，诚实坦然，需要但又不固着，表里如一，言行一致，身心统一，能达到这个境界，那也基本不会有太大的困惑和痛苦了。
虽然谈的是钱和吃喝拉撒，但支撑其外在表现的，又还是精神。
所以，心理咨询是给有病的人做的？也不是。
我有的来访者，也没有什么神经症状，但是也做了两三年，对于他们来说，做心理咨询是认识和探索自己的过程，这个直接就跳脱了解决问题的实际需要，做起来会更轻松，也更愉悦，效果也会更出乎预料的好。对于我个人而言，我希望这样的来访者越来越多。在精神的世界里漫游，探索，不去固着地追求一定的目标，这个状态就让人很享受。
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当然，我希望的只是我的希望，现实未必能实现和满足我的希望，我想，无论是现在还是未来，现实的状况应该会是：大部分人是抱着解决问题的目的来的，少部分人是抱着探索的目的来的，在抱着解决问题的目的的人群里，做着做着，可能会有些人转化为探索。
无论是哪种目的，我都接受。
所以，不要再问我心理咨询需要做多久，而是问你自己，你想要做多久？
对于神经症们（抑郁症焦虑症强迫症），我想说，不要只是把目光盯在症状本身，症状其实并不是真正的问题，它们只是一个提醒，提醒你生病了，你要消灭的，不是症状，而是引发症状的病因，寻找病因的过程也是探索的过程，也是需要时间的。虽然笼统来说，心理疾病的引发都是因为缺乏爱和安全感，但是爱和安全感的缺失又是怎么引发的？每个人都不一样，要看到引发的那些点才行。找到那些根本的点，症状自然就会慢慢缓解甚至消失。
