十个人中将近五个有抑郁倾向，三个伴有抑郁焦虑，为什么会这样？

一点都不夸张，在这个瞬息万变的世界上，人们活的压力山大、心浮气躁，很少有人能静下心来去及时调整心理状态和化解情绪，导致抑郁焦虑居高不下，是时候要“修理”我们这颗“饱受风霜”的心了，那么到底为什么会这样，我们如何避开这个“雷区”，如何避免孩子成为“重灾区”？

一、从小磨难受得太少，家长的溺爱是罪魁祸首

从小磨难受得少，一旦到社会上很容易被社会的人情世故所失望，从而厌世，导致心理疾病的发生，所以，从小给孩子适当的磨难和经历，比书本的知识更重要，培养一个身心健康的孩子应该成为家长头等大事，其次才是学习！可是现在社会本末倒置，导致心理疾病越来越年青化，可悲可惜啊！

二、不会及时调整，积少成多

人的承受能力是有限的，要学会及时调整，就像一个家里，只知道把东西搬家了，却不知道清理没用的东西，家里又乱又脏，你把精品放哪里？这样的环境能带给我们什么样的心情，可想而知！所以，一旦情绪波动，一定要及时干预和化解，这样，可以帮助我们保持平衡的心理状态，完全不用担心被心理问题困扰！

三、老是追忆过去痛苦的经历，无法自拔

一个人不忘本是必须的，但是老揪着往事不放那就不应该了，每一个人都有曾经的伤痛，我们本来就是来人间历劫的，你只是其中一个，把追忆变成总结，让我们反省过往、改变过往，让过往的不堪来成就我们的现在，才是明智之举！生命很短暂，把时间白白浪费，你不觉得可惜，拿一张纸，写下自己要去实现的地方，拾起你久违兴趣爱好，做一个身心健康的达人，每一天让自己过得充实，相信不久的将来，你定会讨厌以前的自己。

四、对家人说恶毒的语言，愚蠢至极

在不经意间总会听到一些恶毒的语言：你怎么不去死、你以为离开你我活不了、你和你爸（妈）一个德行、看着你就讨厌、死一边去、你怎么这么笨等等。每一次我都只能摇头叹息，很是无奈，如何能改变这种现状，只能靠写文章呼吁大家口下留德，要知道祸从口出，尤其是学佛的人更加不能口无遮拦，慈悲的第一步，就是学会说话，会说鼓励的话、美好的话，而不仅仅是布施物质，否则拜你所赐你会“收获”一个抑郁焦虑的家人！

五、吃不起亏，一旦吃亏就把气撒在家人身上

比如股票下跌、工作不顺、被人欺负、东西买贵等等，越想心里越不舒服，把气不是撒在孩子身上就是伴侣身上，这种人度量太小，这辈子能有什么出息，你唯一的本身，就是把家里搞得乌烟瘴气，不但自己心身难受，家人还受牵连。有本事的人，无论自己受多大的委屈，在自我调整的同时，不忘给家人带去欢乐。

六、给孩子太大的学习压力，孩子离抑郁焦虑越来越近

我这里特别要提醒很多家长，不知道是为了虚荣还是确实为孩子将来考虑，给孩子报各种各样的培训班、补习班，真的是听听都累，奇怪的是很多家长连看书都懒得看，一看书就打瞌睡，自己做不到的事却总是喜欢强迫孩子去完成。你想让孩子变得优秀，无可厚非，但是也要根据孩子的情况，15岁之前的孩子是身体发育的关键期，需要更多时间的放松和休息，应该做到张弛有度，不然将来孩子总是病怏怏的，你就能接受？现在很多孩子的休息时间不足六小时，简直是“自杀”式学习，要科学学习，家长不能无知任性，当孩子在睡眠充足前提下和轻松的家庭氛围中成长，反而能提高学习质量！我可以很肯定的说，现在合格的家长不足20%，孩子成为了最大的同时是年龄最小是“受害者”，“施害者”却是无知任性的家长！太可怕了！

生命是这个世界上最美好的、最珍贵的东西，我们一辈子都应该学习如何爱护生命、守护健康，一个不懂尊重生命的人，下场都不会好，所以，我们应该静下心来，好好去反省我们的所作所为，是不是违背了初衷和良心，以至于我们的身心都“安置”在了悬崖边上，及时回头，没有人救得了你，唯有自救，方能离险！让我们不蹉跎岁月，用健康的身心去陪伴家人、享受生活！接下去，我会具体写一篇关于孩子如何预防和调节抑郁焦虑的文章，希望能帮助更多的人！