焦虑症有明确目标吗?—高喜翠

文 / 南昌二七医院
2021-01-06 18:24

焦虑症有明确目标吗?

生活中我们常听很多人说“焦虑”,焦虑未来、焦虑工作,焦虑升学,而各种焦虑都是有明确的焦虑对象,它们存在于特定的时间,虽然会对人产生影响,但是只针对特定的事情,这不是焦虑症,只是正常的焦虑情绪。焦虑情绪是正常人都会有的一种情况,有的人因为面试、有的人因为高考,出现焦虑情绪后,只要经过适当的调节,或者事情过去之后就没关系了。

反之,焦虑症就是没有明确的焦虑对象,患者往往突然发病,无故出现坐立不安,紧张,心跳加快,自己都不知道是为什么,总是心烦意乱,缺乏安全感,长期处于一种恐慌的状态。并伴发失眠和一些躯体症状,比如肌肉紧张,尿频尿急,便秘腹泻,恶心出汗等。这种情况往往难以忍受又无法摆脱。

广泛焦虑症发作的时候,人们往往有中大祸临头的感觉,对未来、没有看见、甚至难以预料的事情充满了不安。例如:如果家人不在身边,那么就会担心他们的生命安全,或者担心自己在家突发危险,又或者突然生大病,而这种担心在现实中是不可能发生的,而在主观上患者本人也意识到不可能发生,却无法控制,无法停下自己的想法。而这些焦虑看似有目标,但实际上也是毫无意义的。

而广泛焦虑的时候还不会很明显,很多人初发焦虑症,或者是意识到自己有比较严重的问题,多是因为惊恐发作,突然间的心跳加快和四肢麻木、濒死感让人一度以为自己是心脏病,于是患者往往会第一时间前往医院,在进行过心电图、彩超等一系列检查后,结果又都显示正常,但是患者不会安心,心跳的情况会时不时发生,从而又增加了对焦虑的担心。

以上都是焦虑症患者会担心的问题和关注点,关于如何解决焦虑,除了自我调节,更多的是需要专业的治疗和康复训练。