别生气了，真的会死

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。

研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”；且90%以上的疾病，都和情绪有关。

你压抑的坏情绪，身体都记得。

坏情绪真的会致命

情绪不仅影响着一个人的命运，还影响着生命的长度。

长期的负面情绪会积累身体上的病痛，最终将会超负荷爆发。

2019年1月，国家癌症中心发布了最新全国癌症统计数据：全国平均每分钟有7.5个人，每天有超过1万人被确诊为癌症。其中男性发病率为23.36% ，女性为18.6%。

除了遗传、饮食等因素，情绪也是癌症的一大导火索。有科学研究分析，90%以上的癌症都与心理、脾气有直接或间接关系。

据统计，长期焦虑的人中大约有25%患上了心脏病，死亡率比正常人高23%；

身体的不适和病症

是内心的呼喊和求救信号

人一旦有了负面情绪，最先受到攻击的就是我们的身体。

70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的问题，并及时妥善地去处理。

千万别再忽略！身体每一处细微的疼痛，都是你内心的求救信号。

情绪管理，才是最好的养生

清代著名养生家石成金在《长生秘诀》中指出"凡欲身之无病，必先正其心"。

情绪就是心魔，如果你不去控制它，它便会吞噬你。

如何“情绪管理”？不妨试试这些方法。

• 适当地宣泄情绪

情绪如果长期得不到释放，抑郁在内心，久而久之，要么会生病，要么会失控。

所以在不伤害自己、不影响别人的前提下，适当的发泄情绪是很有必要的：

• 学会积极思考

快乐也是一种能力，我们需要不断练习。

从现在开始，多去寻找发现生活中的一些小幸福，多分享一些正能量的趣事，用积极的心态去看问题。

为自己建一个储备快乐的银行，当自己不开心的事情，就拿出来做一件，让自己开心一下。帮助自己从焦虑和抑郁中摆脱出来。

• 坚持锻炼身体

研究表明，运动会产生快乐因子。运动时，大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。

通过运动，我们可以调节体内的快乐因子，消散大脑中的负面情绪。当情绪平顺了，心态阳光了，身体也会如枯木逢春，重获生机。

拜伦说：悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。

你所有的坏情绪，最后都要由自己买单，一个人最大的财富是健康，最好的医生是情绪。

◑ 小V说：

情绪是人类的瑰宝，其本身并无好坏对错。

每一种情绪，都是在提醒我们当下的生命状态。

能控制情绪的人，也能更从容地控制人生。

愿你懂得很多大道理，也能控制好自己的小情绪。

你最近一次情绪崩溃是因为什么？

有什么不开心的在这里尽情倾诉吧