45岁后的女性，若还能有5个表现，说明你离更年期还很遥远！

健康长寿，一直以来都是人类追求的美好愿望之一。它不再是简单地延长生命的时间那么单一了，它有了质的飞跃，当下更注重的是生命质量的提升。健康长寿，是让人们在身心愉悦的情况下，颐养天年。健康的身体是基础，健康的人生才是完美的人生，我是健康科普罗医生，希望朋友们在我的陪伴下，健康快乐，身心如意！

更年期对每个女性来说都是必不可少的阶段，就像月经初潮一样，更年期对女性同样重要。更年期的到来代表着女性卵巢功能的逐渐下降，甚至过渡时期的最终完全消失。在这一时期，女性的身体和心理会发生很大变化，甚至会出现易怒、甚至月经失调等症状。

1、月经正常：

更年期又称更年期，更年期妇女一般在45岁到50岁之间。更年期是妇女性腺功能从下降到完全消失的过程，也就是卵巢开始衰退的过程。许多45岁以后的妇女月经不那么''顺服''，但如果一切正常，这就意味着你的健康状况还不错。更年期还离你很远。

2、腿脚好：

据统计，50岁以上女性脊柱骨折的患病率为15%，相当于50岁以上女性中的1/7。如果你45岁，你的腿和脚仍然灵活，腿脚不会经常感到酸痛，表明你身体健康。

3、胃口好：

饮食和睡眠是反映一个人身体功能的重要指标。如果一个人能吃和睡，那就意味着他身体健康，即使一些轻微的疾病可以很快康复。对45岁以上的女性来说，食欲常常受到体内激素和内分泌水平的显著变化的影响。

4、睡得香：

睡眠是身体自我修复和协调的最佳时机。当我们年轻的时候，我们可能不愿意早起，感觉自己睡眠不足，但随着年龄的增长，我们可能没有那么幸运，随着年龄的增长，我们的睡眠会逐渐减少。

5、心态平和：

更年期往往有一个很明显的表现，那就是脾气会变得很暴躁，即使是过去脾气好的人，也可能会觉得易怒，喜欢发脾气。这是人类生理变化带来的负面反应。但如果你到了45岁，心态仍然很平静，说明你离更年期还有一段距离。