抑郁症：过去的岁月里，许多的患者和家属，因为学习而改变了命运

文/阿秋

很多家属都不知道如何来陪伴、帮助抑郁症亲人走出困境，以至于自己太过于无奈、自责和着急了，导致自己也有一点焦虑和抑郁情绪，这样的家属实在不在少数。

我经常跟家属们说，这种无奈和着急，是每一个抑郁症家庭都存在着的，既然已经发生了，那么去接受、接纳才是安抚自己情绪的第一步。

很多家属就是无法接受、接纳患者的情况，着急于立马就想解决患者的症状，期待自己的一句话或者一件感动患者的事情，就能立马改变他们的急切之心，那么往往这样的家属，是陪伴不好患者的。因为抑郁症患者的症状，不仅仅需要时间来疗愈和家属们耐心陪伴，严重的还是需要引导他们积极就医治疗，只有科学对待，才能在这些正确的事情下和积极地引导下走向康复和痊愈的。

如果你苦于不知道如何去陪伴好患抑郁症的亲人，不妨静下心来学习补充一些电，因为很多的陪伴知识和突发情况应对技巧都在这里一一为你呈现了，家属们的学习至关重要。

这个时候，家属们一定要积极主动，“不能说不是我生病了，为什么要我来学习的想法和疑问？”想想这个问题，家属们为什么要学习？很简单，家属们学习之后才能去扭转局面，都说父母是孩子的第一启蒙老师，现在也是如此。以后也是！

在过去的时光里，许许多多的抑郁症患者们，因为跟随我们的文章、专栏等等之学习，掌握了很多的知识，这些知识帮助他们驱散了黑暗，找到了光明和力量。而这就是康复的一个个希望和信心。

还有许许多多的患者家属，也因为跟随我们的文章和专栏学习，找到了方法和陪伴技巧，并把它们运用起来，发生了真真切切很实用的效果！

家属们通过学习，不仅仅自己不再焦虑了，还真正地帮助了自己患病亲人走出了心魔，战胜了抑郁症。

这一些些感动我的事实，让我更加坚定自己做的这一切都是正确的！

我会带着大家的期盼和感动，会一直把这个事业一直做下去，以此帮助更多受困在苦海里的朋友们走向光明。

最后，我想对家属们说的是：“要知道，我们之所以不懂，陪伴不好，说来说去还是缺乏这方面的经验和知识啊。花点时间来学习，带来的改变就是莫大的。”

我还想说对：“抑郁症患者说，如果你此刻正在痛苦之中，请跟随我们的文章一起学习起来吧！”

我敢说你一定可以在我这里找到力量和希望的，正如这位患者所说的一样：

“阿秋老师，我看了好多你介绍、分析抑郁症焦虑症的文章，看后很受益，但我躯体症状很严重，根本动都不想动，人整个都是蒙的一点不清醒，感觉在一个不真实的世界里！但身体上的痛苦时时提醒我是一个活生生人！我很崩溃却没有人能理解！谢谢你，有你的文章让我有一时的心理慰藉！”

这样感动的话，不止这么一点，还有很多很多，患者朋友们每天都在我这里寻找温暖和力量，这让我很是心疼又感动！

我多么希望他们立即就能够好起来啊！

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。