心理学：如果出现了这4大迹象，说明你是一个高度自律的人

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小张和小于两人是大学时期的好友，同时也是室友，关系十分的密切。在毕业之后，小张惊奇的发现，小于的收入十分的惊人，便发出了疑问，他问小于做什么能够取得这么多的收入。

我好奇地问她：“你做什么挣这么多钱？”

她说就做了一件事——自律。

小于只说了两个字：自律。

在大学本科毕业之后，小于以优异的成绩考上了一所不错高校的硕士研究生，在继续接受教育的同时，也找到了一份兼职，读书的同时获得了一定的收入。等到两年之后，甚至还成为了所在兼职机构的“小股东”。

在小张看来，小于能够在这么短的时间内完成这么多事，简直不可思议。但是小于如是说：他只是一步一步、脚踏实地的完成自己每个阶段的目标。

那么自律有没有什么诀窍呢？大致是有这四种：

1.规律的作息时间是最关键的

当你身边有一个自律的人，你往往会发现他会具有这样一个好的习惯，那就是作息时间比较固定。

但看似简单的事情其实是很难完成的。首先一点就是早起，很多年轻人沉迷于熬夜，并且喜欢赖床，尤其是一些大学生。

但是早起可以让一天的时间变得更加的充裕——因为大多数事情还是应该在白天完成，假如一起床就已经中午，无疑是浪费了许多时间。

这当然是对我们生活很有帮助的一件事情。假如你在进行工作或者学习时，拥有足够的时间，尤其是在工作时，那么一整天你都会有极高的效率以及心情，使得功效大大提升，变相增加自己的工作效果。

我们有很多俗语都是在表达这个意思，比如“一天之计在于晨，一生之计在于勤”、“做人从早起”等等。

所以很多人以熬夜放纵自己为代价，换来的却是第二天的精神不振以及心态不佳，其实是十分不值得的。

2.根据自己的情况制定目标

除了作息时间，自律的人也会根据自己情况制定目标。

他们既不会好高骛远，也不会胆小怕事。他们会十分认真地根据自己的能力去分析每一件事，最终根据实际情况来制定一些长远的规划。

过好一生就像是完成一项大的工程，目标毫无疑问就是这项工程的蓝图。

我们在进行目标制定的过程当中，可以进行一定的区域划分，其中就可以包括“最近要做的事”这种区域。

这指的是能够通过自己的努力来完成的一些事情。同样，假如面对一时间难以完成的事情，也可以将其进行拆分，来一步一步完成。

卡尔·马克思告诉我们，在解决问题的时候应该抓住事情的主要矛盾，同样，在完成目标时，也应该抓住那些最重要的。

3.渐渐让自己习惯勤奋的生活

“让勤奋成为一种习惯”是很多中学教师的“心灵鸡汤”。

其实这句话是很有道理的。曾经有科学家表示，一件事情在坚持了二十一天之后，就会成为个体的一种习惯，之后个体就会渐渐地“依赖”上这件事情，成为必不可少的一件事情。

但是很多人会在日常生活当中，发现某些事情短期之内无法得到收益，于是便会心灰意冷，最终放弃这种习惯。

很多事情其实就是“倒在了黎明前的夜晚”，当你在坚持做一件事情时，始终达不到自己的目标，不妨劝自己，可以再努力、再努力一点，也许马上就会取得成功。

4.舍弃无用的社会交往

曾经有心理学家做过一个研究，那就是一个人，终其一生，能够保持稳定社交关系的人数，也就是一百五十人左右。

人的精力和时间都是很金贵的，社会交往耗时耗力，必须要衡量。

尤其是在现今社会，想要去维持一段关系，需要付出很多代价：社会资本也好，经济资本也好，感情也好，都是十分明显的付出。

但是有一些关系是确实需要拥有和维系的，那么我们应该做的就是去衡量、去思度，应该怎样去维持一段关系。

现如今很多关系的维持会让你失去人情、时间以及大把的红包，与其失去这些，还不如索性就将一些无用的社会关系“斩断”。

自律的人，最终大概率能够取得成功。想要成功，不如一步一步让自己变得自律。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Journal of personality and social psychology》