别以为只有女性有更年期，男人出现这6个特征，可能进入更年期

一说到更年期这个词语，可能很多人都以为这是女性专属的。但是实际上，男人也是有更年期存在的。因为和女人一样，男人也无法抗拒从青春焕发到垂垂老矣的自然规律。人到中年，当男人的心理和生理出现莫名其妙的变化之时，就预示着男人更年期来临了。 尤其是当他们的身上有了下面这些症状表现的时候，就说明他们已经进入了这个十分特殊的时期。

1、失眠严重。男人更年期之后也会出现类似女人更年期的潮热、多汗、心悸、失眠等症状。这些都是由于男人睾酮分泌水平下降而导致的神经系统以及心血管系统功能紊乱引起的，一般通过睾酮替代治疗后均可得到缓解。但是如果你已经上了年纪了，那就不能再轻易将此症状的出现归结为压力大了。因为一旦进入这个特殊时期，即便你整天无所事事也是容易出现严重的失眠情况的。

2、记性越来越差。刚才我们说过，男性进入这个时期之后，会出现严重的失眠情况。而长时间失眠的话，就容易导致他们的大脑神经出现问题。这对大脑的损伤是非常严重的，时间久了便容易导致他们的记性变得越来越差。如果男性朋友没有及时调节自己的状态的话，可能后续记性差的情况会变得更加严重。

3、性能力变弱。所谓的更年期，其实就是指男性到了一定年纪后生理功能出现衰退的情况。也正因为如此，他们在跟另一半过性生活的时候就会出现性能力变弱的情况。这种情况很容易影响到夫妻之间的感情，所以一旦出现的话，男性朋友必须重视才行。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。

4、爱乱想一通。一说到这个症状，很多人会立即想到女性。但是实际上，如果男人进入这个时期之后，也是很容易出现这种情况的。尤其是在他们遇到一些比较容易刺激他们的事情之后，这种多疑的情绪就会表现得非常明显。这很容易伤害到他们周围的亲朋好友，所以必须注意重视起来才行。

5、容易头晕。男性进入这个时期之后，还会出现一个症状，那就是容易头晕。即便他们平时也不怎么需要去做费脑子的事情，他们也容易出现头晕。这可能跟他们容易乱想一通有很大的关系，毕竟想得多了也是容易头晕的。只不过这种症状比单纯胡思乱想引发的头晕要更加严重一些，所以也不能忽视掉。

6、不由自主地发脾气。处于更年期的男性会易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。所以，男性进入更年期之后，也是容易不由自主的发脾气。而且跟女性朋友一样，每次发完脾气之后，他们都会感到非常后悔。

保持规律的生活习惯，吃饭,睡觉，活动都要讲究科学性、不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；睡觉养成早睡早起的习惯,到室外参加一些活动、事实表明，规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康，而且有助於培养自己的良好心境。多进行一些户外体育锻炼，不要没事一个人呆在家里，可以找一些兴趣爱好相同的朋友解闷，及时进行心理的发泄有利于更年期的预防。

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