心理学：患有抑郁症的朋友们，最在乎那些事（上）

在当今社会，患上抑郁症的人们是越来越多，也越来越年轻化，然而对于患上抑郁症的朋友们问得最多、最关心的就是抑郁症真的能治愈吗？那么答案是肯定能治愈的，如果你不信我说的，你可以去问专门从事抑郁症治疗的专家，他们的回答也是一样的，不管你是什么原因造成的，都是可以完全治愈的，只要是在正确的治疗方法下，抑郁症一定可以治愈，而在治愈的关键就是，你自己发自内心的，愿意从抑郁的中走出来，并且从不放弃，努力治疗，才能完全治愈。

对于抑郁症的康复标准是有的，你可以在网上查到，其实对于患上抑郁症朋友就不要去纠结抑郁的康复标准，就像国内知名心理学家李宏夫说的那样，他治疗抑郁症过程中就从来不会对抑郁症的康复做某种标准和界定，李宏夫老师说：对抑郁患者做那些所谓的“康复标准”，反而是一种限制。划分和屏障。

抑郁症好了就是好，患上抑郁症的朋友自己是最清楚自己好了还是没好，不需要什么界定，当我们用“好”与“不好”的概念标准时，我们就会对照标准去评判自己，特别是对患有抑郁症的朋友，一旦他们用这样的标准去对照或者评判自己，如果评判的结果是不好，那么他们就会陷入焦虑、沮丧、失落等等负面情绪，本身就患有抑郁，在加上这些负面自我评判，这不就等于是在火上浇油吗？所以患有抑郁症的朋友就不要对自己做什么好与没好的评判。好了，你自己自然就会知道。

从根本上来说，所有抑郁症都是可以治疗的，前面也提到过，治疗抑郁症除了专业老师给你的帮助以及引导外，更重要的还是你自己，治疗抑郁症其实本质上来说，就是一个自我疗愈的过程，专业的治疗师，就是给抑郁患者指一个正确的引领，从抑郁症或者其他的心理问题，事实上都是一个自我疗愈的过程，当然如果没有专业老师的帮助，那么你就会花费很多时间，走很多弯路，并且你对自己的心理状态也不会有一个正确理解，这样就会导致你，不仅花费了很多时间，还不一定能治愈你自己，如果你正好患上的是抑郁症，你自己也努力尝试过很多方法，但是仍然没有用的话，那么很可能你所采用的方法并不正确或有存在问题，所以寻求专业老师的帮助引导你使用一种正确的方法也是很有必要的。

关于这一点，就必须要清楚抑郁症在什么程度，是轻度、还是重度，如果你是轻度的抑郁患者，而且你自己还能对此进行一定的调节，那么就建议你先尝试自我调节，毕竟心理治疗的费用并不低，不是一般人能承受的，虽然在自我调节的过程中痛苦必然会如影随形，但这是你人生的经历，也是你自己的修行，你是无法逃避它的，就算你的经济实力非常的好，你去选择专业老师的帮助，可是你还是要经历心灵洗礼的过程。

但是如果你已经发展到达了严重的抑郁程度，也影响了你的正常生活，不能上班、出门，也出现了身体的症状，比如食欲下降、失眠等，且无法自拔，那么选择专业老师的帮助和治疗那就是很有必要的了，如果你选择忍受或者逃避那么只会让你的抑郁变得越来越严重。