有轻度抑郁症的人，4句话也许不离嘴，若你身边有，记得抱抱她

说起抑郁症，相信大家都不陌生，而在现在生活中，对于越来越多的年轻人来说，长期处在高压的情况下，也会导致个人的情绪受到一定的影响。同时也会影响到身心理上的健康，出现抑郁症的问题。

而且当抑郁症来临的时候，在早期时，往往也会有以下几个异常的表现，在平时也要注重适当的调理，希望你没有中招。

“抑郁症”早期，多半会有3个异象，若你没有，真值得庆幸

经常闷闷不乐。对于一些患有抑郁症的人群来说，往往会出现情绪闷闷不乐的问题，在平时也是非常的不开心，长期向自己处在悲伤的过程中中，这也是抑郁症的一个突出表现。

所以在平时，如果出现这种情况，也要注重适当的调节个人的心态，避免心理负担加重，从而导致抑郁症的问题加重，影响个人健康。

反应迟钝。当患上轻度抑郁症的问题时，也会喜欢独自带着，很少与外界沟通，慢慢也会导致个人的压力变大，不愿意向他人倾诉。

时间一长，也会导致反应迟钝，其实这也是抑郁症的一个重要表现，在平时要注重适当的调节，如果你没有的话，真值得庆幸。

失眠疲惫。对于轻度抑郁症患者来说，在晚上的时候，也会导致神经长期处于异常兴奋的状态，影响优质的睡眠。

慢慢就会导致大脑内部浮现一些画面，这样也会降低睡眠质量，出现睡眠多梦的困扰，在平时也是感觉异常的疲惫。

所以在平时，出现这种现象，也是抑郁症的一个前兆，希望你能够尽早就医，而如果你没有的话，那真值得庆幸。

所以在抑郁症早期的时候，往往会有以上几个异常的表现，在平时也要注重适当的调理，不仅如此，当患上精神抑郁症的情况时，以下几句话也许不离嘴，希望你没有说过。

有轻度抑郁症的人，4句话也许不离嘴，若你身边有，记得抱抱她

“我真没用“

在生活中，对于一些轻度抑郁症患者来说往往也是将我真没用挂在嘴边，认为自己一无是处，做什么事都做不好。

久而久之，这也会加重个人的心理障碍，不利于病情的发展，所以，在你们身边，若也有这样一类人，一定要注意多抱抱她，学会安慰他，给他信心，这样或许有助缓解抑郁症的问题。

“都是我不好“

在生活中，可能很多人都会犯错，难免会出现一些意外，但是对于一些轻度抑郁症患者来说，往往都是将错误揽在自己身上，认为都是自己做不好，所以连累了大家。

久而久之，也会加重个人的心理负担，导致抑郁症的问题加重，不利于身体健康。

所以在生活中，对于这类人，一定要学会适当地放松自己的心情，或许有助于抑制病情的发展，改善抑郁症的问题。

“过得好没意思“

对于一些轻度抑郁症患者来说，不仅心理障碍加重，而且也会产生负面的情绪，觉得生活没有任何向往，而且也是经常会将过得真没意思挂在嘴边。

久而久之，就会产生一定的负能量，将这种能量传给身边的其他人，变得更加的消极，如果你身边也有这样一类人的话，一定要多帮帮他，适当的开导他，或许有助起到一定的改善效果。

“我要是死了，你们就能轻松了”

对于一些轻度抑郁症患者来说，不仅心理障碍加重，而且也会产生轻生的念头，认为只要是自己死了，身边的人就能够轻松了。

而这种念头，也会存在于脑海之中。久而久之，也会加重病情的发生，从而危害个人的健康。

所以，在身边若也有这样一类人的话，一定要及时去医院进行治疗，而且要学会多开导他，或许有助起到一定的缓解效果。

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