永远别认为疾病和死神只会光顾他人：人到中年，最大的责任是健康

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人到中年，身上的责任太多，容不得一丝松懈。中年人处于上有老，下有小的状态，拼命与生活较量，却从未想过会损伤健康。

茨威格曾说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”

大多数人的心态都是如此，认为天灾人祸只会发生在别人身上，自己就是个看戏的局外人。过度透支自己的身体，总有一天需要偿还。人生下半场，如果你没有参与的资格，一切都将是浮云。

经调查发现，癌症率逐年增长且发病年龄逐渐降低。目前，中年是癌症的高发年龄段。

你为生活拼尽全力，其实是在拼健康。健康是拼搏的基础，没有健康，你的努力皆为空；有了健康，才能为你锦上添花。

相信很多人都注意到，“名嘴”华少变胖了。从英俊的帅小伙，摇身一变成了中年油腻大叔，现在又回到了硬朗的外表。其身体的可变性令不少观众疑惑，直至他在一档综艺中爆料。

他曾导演了一个项目，每晚都要应酬，每顿饭可能换好几个场子。饿的时候就只吃一碗面条充饥，没有时间运动，肥胖也随之而来。

更可怕的是，肥胖和高负荷的工作让他第一次吐了血。肺部的两根血管破裂，一次吐了500cc。

过度劳累带来的伤害让他开始反思生命的意义，之后，华少开始学习调节饮食，三餐不再应付了事，每日会以清淡营养的食物为主。他开始重视锻炼，不会因工作繁忙随意调动身体。

中年人认为自己正值壮年，觉得自己还很年轻，可老天对每一个人都是公平的，如果不重视自己的健康，把敬业精神当成随意挥霍的借口，就是自杀行为。

每个中年人都恐惧拿到体检单，甚至害怕自己有问题，不去做任何检查，进行自我欺骗。

众所周知，暴饮暴食或通宵熬夜对身体没有好处，但人们总觉得“猝死”等问题不会出现在自己身上，可到最后一刻，生命却需要毕生所得来交换。

千万不要等到生命余额不足时，才开始思考人活着的意义。

人到中年，好好活着，才是对家庭最负责的态度，每个中年人的生活，都没有“容易”二字。

只有被“宣判死亡”的那一刻，人们才会意识到身体健康的重要性。人生最精准的教育便是死亡，我们是家人的所有，而家人永远是我们的避风港。

你的健康不单单属于你，更属于那些在乎你、关爱你的人。保持健康的生活方式，才是真正对家庭负责任。用健康的身体承担起应该承担的责任，才能拥有幸福而美满的人生。

人在直面死亡的时候，会悔悟生命的重要性。那些“经济动物”，把金钱当作衡量一切的标准，却忽视了生命的意义。

人生下半场，除了生死之外，其余一切都是小事。什么都可以舍弃，什么都可以浪费，唯独健康不能。机器不休不眠地工作，终会损毁，又何况人的血肉之躯呢？

活得“自私”一点没什么不好，把身体健康放在第一位，多为家人考虑。

人的一生可能会受到很多背叛，但唯独健康不会。你珍视健康，健康也一定会给你回报。不要为了无关紧要的小事而放弃健康，人到中年，千万不要拿身体做交换。

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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Health psychology》