抑郁症发作之前，有没有征兆？医生：至少有3种易被忽视

抑郁症和其他疾病不同的是，它是一种发生在人们心理上的疾病，而且多数情况下，抑郁症患者本身也不清楚自己是不是已经患上了抑郁症。根据美国的一项研究发现，成年人中大概有7%的人都遭受过抑郁症的困扰，也就是说，很可能100人当中就有7个人曾经患过抑郁症。那么也许每天在大街上和你擦肩而过的陌生人中，很有可能就有一个人是抑郁症患者。那么抑郁症在发作之前，是不是就一点征兆都没有呢？其实并不是，几乎所有的疾病在发病前都是有征兆的，不管是身体上还是心理上的，所以抑郁症在发作之前同样也有征兆，不过这些征兆很容易被人忽视，那么它们是哪些征兆呢？

1，很难睡着，而且多梦易醒

很多得了抑郁症的人虽然他自己没有意识到，不知道从哪一天开始，自己就突然变得“多愁善感”起来，白天有工作还好，一旦到了晚上躺在床上的时候，就很容易想七想八，甚至有可能会想到很久之前的事情，并且把它当作就像昨天刚发生一样不断思考怎样去更好的解决，所以整晚翻来覆去睡不着。而且就算睡着后，也特别容易被一些动静惊醒，比如窗外风吹树叶的声音，或者是野猫的叫声，都有可能让他突然从睡梦中醒来，睡眠质量非常差。然而一般人发生这种情况后，很难把它和抑郁症联想到一起。

2，很容易感到烦躁

很多人都知道抑郁症患者的一些明显特征，比如经常突然悲伤感到绝望，或者不想吃饭没有食欲。但是感到烦躁这一点是很多人没有想到的，因为不仅是抑郁症患者，普通的正常人偶尔也会出现异常烦躁的现象。《与抑郁症为伴》的作者塞拉里博士曾说，患有抑郁症的青少年，他们的烦躁症状通常比悲伤更明显。而在普通人看来，抑郁症患者的烦躁和自己的烦躁状态是差不多的，所以很难察觉她已经患上了抑郁症。然而，如果你和这些表现出烦躁的抑郁症患者深入聊一聊，就会发现他们掩饰在烦躁情绪下的悲伤与痛苦。

3，过度地追求完美

这一点和强迫症有些重合，所以在正常情况下，人们也很容易忽视，不会想到过度的追求完美也会和抑郁症产生联系。实际上，《超级英雄疗法》的作者斯卡雷特博士发现过度的追求完美和抑郁症患者的焦虑情绪有关系。大多数的抑郁症患者可能会觉得没办法控制自己的情绪，所以想要找找一件能被自己控制的事情，比如打扫卫生。这种时候他们可能正在和自己的焦虑情绪作战，为了逃离这种情绪，抑郁症患者试图让所有的事情变得更加有条理和完美。

以上这三种征兆，其实每个人可能都经历过其中之一，所以也很难想象他们会和抑郁症有关系，这也正是这些征兆被忽略的直接原因。不过如果长期处于以上三种状态中，那么大家可以适当地给予重视。