我真没用、生活真没意思、我不想活了，抑郁症人，总说这3句话

我真没用、生活真没意思、我不想活了，抑郁症人，嘴里总有这3句话，不要以为很正常!

抑郁症现在是一个常见病，抑郁症号称精神心理感冒，既然是感冒，所以每个人都可能得抑郁症，所谓抑郁症是一个专业的医学诊断，有专门的诊断标准。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。常见表现主要为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性，容易自责、自卑、饮食睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不舒服，严重者可能出现自杀观念及行为。

抑郁症是自杀率很高的疾病，现在的发病率也是每年在逐渐上升。如果出现以下三低症状就要提高警惕，三低为：

1、情绪低落，而且持续;

2、思维迟缓，记忆力、注意力下降、反应迟钝等。表现在学习、工作、生活当中有发呆现象，记忆力不好的现象，即思维迟缓;

郁症的四大危害不容忽视：

1、抑郁症会严重影响患者的日常生活工作。

2、抑郁症是是世界各地的首要致残原因,因此各国都会花费很多力量用在对抑郁症的防治上面.

3、抑郁症增加经济负担，轻中度抑郁症患者不管接受药物治疗还是心理治疗，都是一个长期的过程，费用较高。重度抑郁症如果需要住院治疗,费用将会更好。

4、企图自杀和自杀死亡是抑郁症的最严重后果，每年全球因抑郁症自杀死亡人数高达100万人。

如何预防抑郁症?

首先，若发现有抑郁症的症状，如持续1-2周的心情不好等，则需及时就医，其次正常人应了解抑郁症的常识。抑郁症的预防措施有：

1、健康的生活方式：如经常运动，一定量的运动可以治疗轻中度的抑郁症;

2、具有稳定的社会交往圈，不可将自己锁在家中，闭门不出，且长期只专注于电脑、手机等，而失去与周围环境的联系，如大自然、社会及亲朋好友等。