经常失眠是甲状腺出了问题？摆脱失眠这样做，缓解甲状腺疾病症状

睡眠质量的好坏关乎着人体的健康，好的睡眠可以说是身体的天然补品，而经常性失眠则是拖垮身体的导火索。那么失眠是由甲状腺疾病引起的吗？众所周知，甲状腺是调节人体激素分泌的“生命腺”，它的健康一旦出了问题，身体的各项功能都有可能出现问题，包括失眠。

我们可以一起来看看一些常见的甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病与睡眠有什么密切的关联：

1.甲亢

甲亢疾病的患者有非常大的失眠概率，因为甲亢患者的甲状腺分泌激素过多，作用于神经系统时，会使人的中枢神经系统处于兴奋状态，所以甲亢患者常常出现易激动、紧张焦虑、失眠等状态，同时还会出现怕热、多汗等症状。

2.甲减

甲减疾病一般不会引起患者失眠，由于甲减患者的甲状腺分泌激素不足，代谢功能减退，所以会造成嗜睡、反应迟钝、记忆力减退、怕冷等症状。

3.甲状腺结节

甲状腺结节分为多发结节和单发结节，出现结节一定要进行干预治疗而不是随访，等结节变大或恶化。一般来说甲状腺结节本身不会影响睡眠功能，但是结节会压迫食管，使咽部出现不适，这样就会导致呼吸不畅，会间接造成睡眠质量下降，长此以往很可能会诱发失眠症。

当甲状腺疾病患者出现失眠时，患者们可以从这几方面注意，进而可以有效缓解甲状腺疾病症状：

1.控制原发病

出现甲状腺疾病一定要及时进行规范的医学干预治疗，切勿拖延，将诱发疾病的因素排除，这样失眠自然而然也会得到改善，睡眠质量也会有所上升。

2.保持心情舒畅

心情愉悦是保持健康身体的非常重要因素之一，如果心情出现不适，很可能引发焦虑和烦躁，疾病也会一天天加重，所以遇事保持一个良好的心态是非常重要的。

3.经常运动锻炼

经常去户外做一些运动或锻炼，不仅能够呼吸新鲜空气，愉悦身心，还能有效的提高自身的免疫力，这样对甲状腺疾病治疗也能起到辅助作用。让身体处于较好的恢复状态，这样有利于病情的恢复。

如果你是甲状腺疾病患者，并且有严重的失眠症状出现，一定要规范自己平时的生活作息规律及饮食，必要时候，可以遵医嘱。