经常失眠多梦怎么办?道长教你轻松解决失眠多梦

文 / 健康112233
2020-10-15 00:37

现在很多人,很多网友都留言说自己,失眠或者是多梦,要怎么改善呀?

改善起来实际上也不难。因为失眠多梦呢,是现在社会的一个普遍现象。

因为现在经济的快捷,加上这个人对物质的需求的欲望。所以工作压力比较大,思虑过多,造成这种现象。也就是说到根上就是精气神,人要做一切事都要耗精气神。

精气神消耗过多了,过多的时候呢,他年轻,并不是没有,他的精气神有。就是他的动力,一个是不断的运营,快捷过度,气机以致充盈。

其实气是养神的,过多的思虑呢,就是引起气机对神的高度冲击。所以说呢,包括人休息了,这个神还不安,难以停下来。

就像身体虽然休息了,神依然在工作。人精气神的神,就人的心神,他工作时候就做梦。

梦是一种思,日有所思,夜有所梦,所以他就多梦。越做梦,因为他这个神需要耗人的中气的,耗中气过多了,人更疲惫。

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所以说,也有他的因素,找到因素,想调节怎么办?因为人有精力,所以精化气,你就要培养精 。

培养精,实际上也不难,食物是日月之精华,也是人血汗换来,叫血汗换来的物质。那么,好好的品味这些日月之精华,多吸收一些。

比如说闭目养神时候,吃饭的时候,简单就是人是铁饭是钢,炼炼钢。把它炼化了,多吸收吸收,细嚼慢咽很重要,精充足了。这样呢,缺乏的得以补充。

再加上,时不时调整闭目养神。让那个心神,不想事。不想外在的事,想自己的身体。

想自己的身体呀,想自己的五脏六腑,为自己劳累的两手,想想自己这个眼睛、耳朵,头上这些器官。它为自己在劳累,能量在消耗时,对它一个关爱,也就是道家叫修道。

你说话过多这叫声道,修复修复它,简单地对它一个修复。呵护的时候呢,人的身体呀,就会调整过来。

失眠、多梦就会改善。因为你消耗了,你加以补充就可以了,也就是体内运营。

只有很好地运营了,我们体内运营适度、适当。它就会变得舒服,这些就会得以改善。