南航自杀案：自杀之前，我也试过挣扎
现代人的崩溃，是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交，表面平静，实际上心里的糟心事，已经积累到一定程度了。不会摔门、砸东西，不会流眼泪，或歇斯底里。但可能，某一秒就积累到极致恶，也不说话，也不真的崩溃。也不太想活，也不敢去死。
——网友
不知道从什么时候，我开始羡慕周遭的非人类生物，坐在公交车上望见窗外的飞鸟，会觉得：要是自己是只鸟儿多好啊。去旅游，在景点，看到参天的百年古木，会羡慕：要是我是棵树就好了，活得久而且没烦恼。偶尔看到云撸猫的视频，幻象的不是我拥有那只猫，而是觉得，如果我是那只猫该多好。
我之前患过抑郁，为了克服抑郁，专门去学了大学所有心理学课程，还读了很多自杀方向的心理学与社会学研究，甚至做过自杀调研，我清晰地知道：当一个人非常频繁地羡慕周遭的非人类生物，那这个人多半是出了问题。
但我还是无能为力。
抑郁通常不是突如其来的情绪，而是蓄谋已久、即将引爆的炸弹，我搜索和好朋友的聊天，发现自己从8月份开始，就频繁地提起抑郁二字。
因为怕别人说自己矫情或卖惨，我几乎不拿自己的抑郁说事，上一次说自己抑郁的事情，还是19年停更之前，当时我发出去之后，有粉丝说找到了我抑郁的原因，是政治性抑郁。
我说一半一半，我清晰地知道自己抑郁的原因，政治性抑郁只是其中很小一部分。
简言之，政治性抑郁来自于频发的社会灾难，因为长期接触各种社会悲剧，同时又自觉不可改变，从而产生无力感与对不可抗力的恐惧，由而引发抑郁，或者加重抑郁。
为什么我说这只是很小一部分？因为单纯面对悲剧，并不会让人感到抑郁，只有觉得这种局面“永远不能改变”才会，当你找不到方向与出路，自然就会迷失在悲伤里。
大概从18年左右，文艺市场迅速收缩，红线被缠绕的处处都是，频繁且莫名其妙地触碰红线，文章河蟹，让我产生深深的自我怀疑，一种对价值感的怀疑——不知道自己做这些还有什么意义，辛苦写出来又烟消云散又有何成就，而且这种状况似乎没有尽头。
为了生存，我只能四处腾挪，自我阉割，谨小慎微，但似乎还是会不小心碰到，这让我尤为痛苦，一开始朋友说我做的东西“没有未来、没有价值”，我还会生气地反驳，但我现在不会了，我会说：大概是吧。
后来我发现，这种抑郁并非我的个人状况，似乎这种状况在不断扩大，在我们的社会里不断上演。我称这种抑郁为——社会性抑郁。
“一个人的精神是否健康，从根本上讲，并不是个人的事，而是取决于他所处的社会的结构。”
——《健全的社会》
现在很多人会定义抑郁症为一种疾病，这种定义方式也间接暗示着：是你自己的身体出了问题，我们要治愈这种疾病，就必须从抑郁者身上着手，如同其他疾病的治疗方式——有肿瘤就切掉肿瘤，头痛发烧就吃药。
但这种看法显然只关注到了表面，却忽略了真正原因。
近年来，免疫炎症假说逐渐在精神医学领域名声大噪。部分科学家认为：抑郁是免疫系统对大脑发出的警告。
这种抑郁产生机制，由过度的社会和环境压力开始，从而引发身心的各种变化：
反复的社会挫败压力通过先天免疫受体TLR2/4，激活内侧前额叶皮层的小胶质细胞。这会引发炎症相关细胞因子IL-1和肿瘤坏死因子TNF的表达，导致内侧前额叶皮层神经元萎缩和反应受损，从而引发抑郁行为。同时，实验也表明通过用炎症相关细胞因子中和抗体治疗内侧前额叶皮质，可以抑制抑郁行为。
简言之，过度的社会和环境压力，会导致体内炎症细胞因子产生反应，激活免疫系统，引发神经元反应，由而产生抑郁情绪。
这种社会和环境压力可以是家庭问题、也可能是社会问题，可惜的是，这两者都难以改变，很多抑郁症患者都有一个不幸福的童年，甚至遭遇过施暴与性侵，但幼年的我们根本没有逃脱家庭的能力，等到逃脱之后，已经被塑造了易损的性格。
社会问题则更加难以改变，前段时间的南航大学生自杀案，就给我们留下了惨烈的回应。
在他的遗书中，他写下了自己自杀的原因：
很多年来自己一直强装正常，其实心早已如死灰稿木，人似行尸走肉。强装的总归是不自然，相信身边很多人都能或多或少察觉到我的异处。
我一直是个很极端的理想主义者，对人和社会常常有极大的洁癖。在资本盛行的年代，所有的美丽成为利己的粉饰，所有的资源成为剥削的剃刀。人们有的被生计就已经折磨得不成样，有的为了单薄的体面如履薄冰。
多数人都无法获得自由与尊严，混沌一生，终是个悲剧；而剩下的却也不得不精明地吸血，时而卑鄙折节。
上寻下索，都是一张张冷血的脸，精致地把弱肉强食奉为圣经。
人与人之间，多的是相互计算与榨取，灯火辉煌的高楼大厦，更像是杀人不见血的丛林。在这世界，看到的不是一个个人，而是一串串衡量价值的数字。
价值，也多逃不开掌权者的需求，躲不过资本的青睐。几年前我就开始想，为了加大自己的数字而去成为一个奴隶究竟有什意义，想想自己的未来，靠一门自身无感的知识学科某生计，为立足去接受自己所抗拒的规则，去逢迎不喜欢的人们，去站到自己的对立面，拿着那些扭曲的价值又该货与何处，换得何物？
在这种环境下，我曾经选择过得很犬儒，不管遇到什么，都会先想起戴奥真尼斯那句“你挡住了我的太阳”。可是犬儒终究是一种逃避，我只是一个被当下环境塑造的普通人，到底还是无法超脱于社会。
在另一个极端，也曾想过做一个像岳昕，沈梦雨，顾佳悦，张云帆那样逆流而上的人，奈何力有所不及，智有所不能，意有所不坚。在荆棘丛中自处已是不易，遍论杀出一条血路来。火焰燃烧得越旺盛，熄灭后的灰烬却也越多。对周遭已无渴求，继续下去又是为了什么呢？当拒绝妥协却又难以改变的时候，便用血写下最后一首耻辱的诗。
他以自杀的方式离去，但并非是因为懦弱，而是因为看的太清，太过清醒，又难以装得糊涂，时刻被这种清醒刺痛着，自杀之前，他也试过挣扎，但依旧无用，为了结束这种痛苦，他选择去往另一个没有如此多问题的世界。一味想着死的事，一定是因为太过认真地活。
自杀学科的开创者之一迪尔凯姆，曾将自杀分为4类，这个南航大学生的自杀，便于其中的“失范型自杀”完全吻合。
失范型自杀频发于社会急剧变化时，原有规范的约束骤然松弛，社会失范的同时，个人欲望迅速膨胀，但又因失范而不得满足，频发受挫，乃至丧失生活意义，从而使一些人走上自杀之路以求解脱。
环顾我们周遭的环境，欲望被无时无刻地放大，在“我要成功”、“要比别人强”、“害怕落后”的时代里失去自我，但大部分人终究又一天会发现，自己总会落后、不如别人，奋斗似乎也变得不再是钥匙。
失落时转眼一看，周遭都是满目冷漠，他们不会安慰，反而会嘲笑你“装抑郁症”，“无病呻吟”，“求关注感”。
就像一位朋友说的那样：
我们这群人，苦没有真正苦过，爱没有用力爱过。每天受着信息大潮的冲击，三观未定又备受曲折。贫穷不再是正义，又妄图不让金钱成为唯一的追求。过早看到了更大的世界，勤奋却又不过三天。热血透不过键盘和屏幕，回忆止于游戏和高考。像一群没有根的孩子，在别人的经历和精神里吵闹。
结合前面我提到的“免疫炎症假说”，抑郁症是过度的社会与环境压力，导致你的免疫系统失常，从而对大脑产生的警告：警告你，尽快逃离那个让你痛苦与无力的氛围，去往一个能让你平静下来的地方。
所以，对抑郁症患者而言，其中一个很好的解决方法就是：换一个让你舒适的生活环境。
可是，在这个四处燃烧着烈火的环境里，我们又能逃到哪里去呢？
如何在有毒的水里做一条健康的鱼？
——看理想
“你需要来一克唆麻。”
这是《美丽新世界》中的经典语句，这种名为“唆麻”的精神药物在书中，累计出现了100余次，美味的唆麻，“半克就是半个假日，一克就是一个周末，两克就是一次辉煌的东方旅游，三克就是一次月球上昏昏沉沉的永恒。”
不管是上层社会的阿尔法、贝塔精英群体，还是下层伽马、德尔塔、埃普西隆体力劳动群体，都严重依赖于唆麻。
空虚、无聊时，吃半克唆麻，因为唆麻让人快乐，让人飘飘欲仙；
沮丧、痛苦时，吃一克唆麻，因为“一克唆麻解千愁”、“吃唆麻好过受折磨”。
对于生活在美丽新世界的人们来说，唆麻，不仅是一种致幻剂，也是一种镇静剂，能给人塑造幸福感，释放紧张和压力。
对抑郁症患者而言，唆麻就是抗抑郁药物，抗抑郁药物与我们日常的药物不同，作用不是杀灭病毒，而是调节人体激素、神经抵制等物质，它的目的不在于杀灭病毒，治愈病情，而是缓解，并维持现状，而非彻底改善。
如今人们普遍认为抑郁症是一种“疾病”，但在部分心理学家眼里，仍有很多人认为：抑郁症并非疾病，而只是一种环境诱发与自身基因作用下产生的情绪变化。这不是说明抑郁症患者有问题，而是“环境有问题”。
根据这种看法，解决抑郁症最好的办法不是“吃药”，而是“改变问题环境”或者“逃离问题环境”。
但现实是：我们几乎无处可逃，所以必须好好吃药。
根据世界卫生组织（WHO）2017年的估算，全世界患有抑郁症的人群在2005到2015年激增了18.4%，达到逾3.2亿。在中国则约有5400万人患有抑郁症。
但这个数据只是一个横切面，意味着：在2017年，会存在这么多人患有抑郁症。也意味着：也许你在2017年没患抑郁症，但不意味着之后你不会得。
据调查，在漫长的人生中，几乎所有人都会被抑郁击中数次。且个人被击中的次数，与患病的总人数，仍在迅速攀升。
于是就出现一个诡异的现象：如今的世界，物质极大丰富，患有精神疾病的人却越来越多，很多人看似得到了物质上的极大满足，却活得越来越像行尸走肉。
韩国频发的娱乐圈自杀案，日本频发的卧轨事件，都是这些诡异现象的“恶果”。
韩国艺人张紫妍自杀前，一天会被10余人强暴，被财阀要求结扎，只为让他们无套戏耍。
崔真实上吊自杀后，前夫也以同样的方式自杀，后弟弟又以同样的方式自杀，经纪人也吞药自杀。韩国背后的社会黑暗与抑郁交织，将他们一个个杀死。
就像一位朋友说的那样：抑郁症患者越来越多，大概是想告诉我们，这个世界生病了，而不只是极个别人病了。
从重庆22路公交车坠江，到安顺公交车坠湖，我们看到越来越多的悲剧，痛骂司机与抢方向盘的乘客时，却又发现，越来越多的悲剧，都根源于社会问题，而非纯粹的恶。
从攀升的孕后抑郁患者，与中年抑郁群体，我们看到，越来越多的抑郁并非因为纯粹的个人困境，而是整个社会的困境。
就如看理想所发问的那样：
为什么生育会令妇女感到如此焦虑？是生产过程太痛苦，产后育儿责任太重，还是存在针对孕妇和母亲的招聘歧视？怀孕就意味着失业？
如果一名员工常年身陷996工作制，35岁不进入管理层就面临失业，拼命赚钱甚至连买房的资格和首付都凑不齐，他们又该如何治疗抑郁症？
更重要的是，治好了之后呢？继续努力地为公司奋斗加班，还永远还不完的房贷，积极地丧偶式育儿吗？
9月11日，国家卫生健康委办公厅发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，以关注全民精神健康，支持和参与抑郁症防治工作的社会氛围。
我非常支持这一决定，但我更希望，在解决抑郁问题时，可以真正关注到真正的症结点，而不只是又沦为一场问题人类“消灭战”。
希望有一天，每一个焦虑、痛苦乃至抑郁的人，都可以被善待、理解与拥抱，爱与温暖取代冰冷的药丸，照亮阴暗，燃起火焰。
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作者：世界灯火君，王小七