抑郁症不是一天形成的，日积月累的才形成这个“魔鬼”
抑郁症患者眼中的世界抑郁症患者喜欢说的话没有动力，抑郁症患者眼中的世界抑郁症患者喜欢说的话，感觉活力已经从身体上消失了一般，对以前喜欢的事也没了兴趣，甚至觉得麻烦。有情绪问题就像是戴着一层灰暗的面纱看这个世界，对一些事实有偏执、偏激的看法，只能看到生活当中消极的一面，就觉得活着没意思，也就丧失了做事的动力和意愿。
坏情绪不是一天形成的
遇到打击和挫折，情绪和心情都不会好，大多数人会随着事情的解决，或时过境迁，心情也就恢复到正常。但是，持续性的心境低落可能就是很早时就有的情绪压抑。调查显示，很多心境障碍多半都发生在青少年时期，跟生长环境有非常大的关系。比如父母本身就有情绪问题，在对孩子的教育方面存在偏激的想法，就像大家都知道的“别人家的孩子”总是那么优秀，让自己的孩子从小就生活在别人家孩子的阴影里，无论怎样努力，也很难让父母满意。这种自卑，胆怯，恐慌的心理，如影随形伴随着孩子的成长也会根深蒂固在内心深处扎根壮大，遇到困难时就会条件反射出自卑、怯懦的心理。
童年时期乖乖顺从的孩子，到了青春期有了自己独立的认知和想法，就会出现顶撞父母老师等一系列反常行为，躁狂时自我感觉良好、精力充沛、积极乐观、思维灵活，又或脾气暴躁、行事冲动,情绪低落时兴趣减退、极度自卑。精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼。可能出现：焦虑、躁动、失眠、臆想症、认知障碍、行动力下降、产生幻觉或错觉。
医学认为人的抑郁大脑脑电波频率有关，脑电波的状态通常会导致人体身体及精神状态的不同，所以使用大脑生物反馈调整大脑的α、β、θ波十分重要。对学习和记忆力还有睡眠都有影响。大脑的脑电波频率过高或过低，很容易发生抑郁情绪，神经紊乱。
坏情绪对身心健康的巨大伤害
在生气、悲伤时肠胃会有被顶住的感觉，吃不下，睡不着。以前人们对健康的理解只局限于身体脏器方面没出问题就行。但是近些年，由于情绪心理问题造成的浑身疼痛和各种不舒适，却查不出任何毛病，也就被定义为亚健康状态。所以就让很多人难以理解，就是闷闷不乐，心情不好么，怎么会那么痛苦?
在你看到的身体好好的，却痛苦到绝望的人，并不是矫情或无病呻吟，情绪和心理问题不仅影响神经系统，对肠胃和消化系统也会造成巨大伤害。而且，这些伤痛又查不出来，就会更加重内心的恐惧和担忧，加重心理负担。
包括睡眠困难、食欲变化、过度疲劳、性欲下降和频繁的情绪变化。可能包括情绪低落、快感丧失、无价值、绝望和无助的感觉，焦虑、抑郁情绪与人体内的脑电波频率密切相关，当大脑内α波产生紊乱时，会造成焦虑情绪；当大脑内的β波紊乱时，会造成抑郁情绪以及失眠。大脑生物反馈是改善训练大脑内部脑电波的重要方式。对学习和记忆力有积极影响，当一个人大脑的脑电波紊乱且难以自我调控时，很容易睡眠障碍，学习慢，记忆力衰退，严重时会导致抑郁。
睡眠对情绪的影响非常大
都说是工作学习压力太大，造成了情绪心理无处释放。但是情绪障碍在老年人身上也多有体现，本该是颐养天年享受天伦之乐的年纪了，就是会不可理喻的闹腾，搅得儿女不得清闲。老年人主要因为睡眠越来越少，睡眠质量有很差，还有身体各机能都在渐渐衰退，干啥都力不从心，就会产生自怨自艾的情绪。晚上睡不着，就开始了胡思乱想，身体的任何不舒适，都会产生性命之忧，这些恐惧担忧的情绪，又会增加睡眠困难。就这样长期恶性循环。
好多老年人都常年靠药物促眠，结果常常是睡不着头疼，药物促眠了也并不能缓解头疼的不适，而且药物都会有些副作用，就有可能会增加老年人的身心负担。
药物不但会带来副作用，同时容易产生依赖性，停药后反弹复发情况可能会比原有病症更加严重。因此物理治疗则为最佳的治疗方式，物理治疗目前新型的健康有效的方式通常会选择大脑生物反馈，这种通过视听治疗调节脑电波的方式是医院较为推崇的无副作用治疗，使用过程轻松无刺激，有效性高，但治疗周期较长。
情绪心理障碍的发生因素有很多，每个人都有不同的原因，但所有的表现首先都会体现在睡眠问题上，并非是突然的，而是存在一个较长的过程，早期往往有一些表现能够提示我们要及时调整自己：睡眠问题，主要表现为早醒，感觉醒来的时间比以前睡眠正常时醒来的时间要早2个小时左右，且醒来后无法再次入睡。然后就会兴趣下降，以前十分感兴趣的事情，现在不再感兴趣了，以前一些做起来开心的事情，现在再做也不会开心了，整体表现为活力的丧失。长期睡眠不足就会产生身心的疲劳感，会经常无缘无故的感到疲劳，且休息后无法缓解。
抑郁症患者眼中的世界抑郁症患者喜欢说的话情绪低落，身体痛苦，看到的世界肯定都是灰蒙蒙的，各种努力和尝试想摆脱困境，可是积郁已深的情绪得不到释放，所有的努力都似乎是徒劳的，心情还是不好，痛苦依然存在，这种无力和无助感，有谁能理解。坏情绪能让人精疲力尽，情绪情感心理的种种问题，所以，尽早重视起来，控制不良状况，恢复能力，正常的生活就离我们不远了。